自分と向き合う時間と心の余裕を生み出す
インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
プロフィールはこちらです。
こんにちは！
毎日、仕事に家事に育児に忙しいあなた。
「自分時間」は取れていますか？
仕事と家事、育児を両立するだけでも大変なのに、その上「自分時間」まで確保するなんて夢の又夢、、、と思われるかもしれません。
最近は「自分時間の作り方」とか検索すると、色んな方法が出てきて、
たくさん読んでいると、どれが自分に合っているのかが分からなくなって迷ってしまって、、、、
結局、「自分時間」を持てずに、また昨日と同じ今日を過ごすことになってませんか？
そんなあなたに今回は自分時間のつくり方ではなく、「たった１つの自分時間をつくるヒント」をお伝えします！
■たった１つの「自分時間」をつくるヒント
それは、
「自分時間」を決めてスケジュール帳に記入する！
ということです！
今日お伝えしたいのは、これだけです！笑
シンプルでしょう！
まぁ、ワーキングマザーってやらなければいけないことが、山のようにたくさんあって、
たとえ「自分時間」を決めても、どうせ取れないわ、、、、と思われるかもしれません。
当然ですが、、
スケジュール帳にただ単に「自分時間」を書き込むだけでは、「自分時間」はやってきません。
言えるのは、スケジュール帳に「自分時間」を書き込むことによって、
「自分時間」を取ることに意識が向かう。ということです。
■スケージュール帳に「自分時間」を記入する効果
例えば、
今の生活の中で「自分時間」を確保するのは、無理だわ！と頭から思い込みながら、
仕事と家事、育児を淡々とこなしていっても、今以上に「自分時間」はなかなか増えません。
でも、スケジュール帳に「自分時間」の時間を決めて書き込むことで、
今まで、その時間帯にしていた家事などを違う時間にするとか（しないとか？！）
「自分時間」の時間までに終わらなさそうであれば、そのやるべき事の所要時間をなんとか短縮するとか、
というように、「自分時間」を確保するためにどうしたらよいか？と意識的に考えるようになるのです！
↑そんなこと意識しながら日々過ごすと、
「平日に買い物をするから時間がないんだ！」と気づき、
じゃあ、どうしたら良いのか？というように具体的な疑問が出てきたときに、
ネットで検索して出てきた色んな「方法」に迷わされることなく、
自分に合った方法を見つけ、上手く「自分時間を作るため」に活用できるのです！
まずは、「自分時間」をいつ何時から取るのかを決めて、スケジュール帳に書き込むことから始めてみませんか？
そして、「自分時間」を書き込むときには、
その「自分時間」で何をしたいか？も合わせて想像しながら書いてみて下さいね！
そうしたら、より「自分時間」を確保する意欲が高まりますよ！
でも、「自分時間」を確保するだけで、
こんなにも一苦労しないといけないワーキングマザーって本当に涙ぐましいものがありますね！
でも、まだ子供が小さいから仕方ないかってあきらめないで、仕事も家事も育児も自分のことも、自分なりに納得いくように充実させて、ワーキングマザーライフを謳歌したいですね！
お互い頑張りましょう！
今日はこの辺で！
いつも最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
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