バレエをやるにもキックボクシングをするにも股関節や骨盤を柔軟にしたりリセットしないと…ヨガをするにも身体が硬いと高い壁が立ちはだかる。背中と腰、ハムストリングスを適度に伸ばすと→硬い！と思ってるあなたにも可動域が広がるチャンスは訪れます。無理な股割りで痛める必要も無く、肩と同じように股関節の可動域も広がります。球関節が休関節になっていたら迷わずご連絡を！
小さい頃はみんな柔らかかったのにいつの間にか…。cuore819@yahoo.co.jp
帰り道の駅や飲食店に向かう足裏からして可動域が改善され軽やかになります。
#可動域 #股関節