皆様 こんばんは。
いつもご訪問いただきありがとう
ございます。
音楽の効用 特に今日はうたの効用
について。
☆右脳活性
脳内ホルモンの分泌が活性化します。
☆リラックス運動
表情筋、背筋、腹筋を動かす、
有酸素運動。
深い腹式呼吸により、
気持ちが落ち着き、
ポジティブになり、
ストレスホルモンのコルチゾール
量が減ります。
☆唾液量がアップし、
ウイルスなどへの抵抗力が
アップします。
皆様も是非この機会に「歌」をやってみませんか!
素敵なシルバーウィークを
お過ごしください