第3回・ストレッチトレーニングを開催しました

本日、8月19日(水)にPNFC TEC JAPANの鈴木先生、みゆき先生にお越し頂き、今年度3回目のストレッチトレーニングを開催致しました。

テーマは「軽やかに」！

沈むと、身体が重くなり、疲れやすくなるので「上半身から沈まずに軽やかに動こう」！

軽やかな動き作り理論について分かりやすく、ご説明頂きました。

コーンステップ。

3年生・いっせいの軽やかさ！抜群でした。

右側にいるメンバーは、上半身をうまく使えているメンバーです。

鈴木先生、みゆき先生、色んな部分を引き出して頂き、ご指導有難う御座いました。

参加してくれた3～6年生選手の皆、有難う御座いました。

※動画は近日中に掲示板内にアップ致します。