ムキムキ！ではなく、しなやかで使える筋肉が。
カーヴィーを始めてから理想的な筋肉が育っている感覚があるので、大変ありがたい。
通常であれば、パーソナルトレーニングとかが必要になるのだろうけれど、たった1000円であれだけの内容。CP良過ぎだ。
この記事にあるように、
なぜ骨盤底筋を鍛えないといけないの？
骨盤底筋も大切な箇所である。
骨盤底筋も大切な箇所である。
おそらく、カーヴィーでお尻の形が変わったり、腰痛が無くなったりしたのは、ここの筋肉が育ったからではないかと思う。
維持する為には、普段からの意識と、定期的なエクササイズが必要なのだと思う。
短い時間でもコツコツと積み重ねていくのだ。