よくね、皆さんご存知だと思います……
よく噛んで食べましょう！
って、言われたこと、
生きてきて、何度か経験があると思います
(*ᴗˬᴗ)⁾
その理由、
ご存知ですか？？？
1.胃腸の働きを良くする
唾液中の消化酵素がさかんに出るようになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。
2.むし歯、歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります。
3.肥満を防止する
ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。
4.脳の働きを活発にする
噛むことで脳への血流が増加し働きを活発にするために、脳の若さを保って老化を防止します。
5.全身の体力の向上
よく噛めば全身に活力がみなぎり、体力が向上します。
6.味覚が発達する
じっくりと味わうことができ、味覚が発達します。
7.発音がはっきりする
口のまわりの筋肉が発達し、言葉の発音もはっきりします。
8.がんを予防する
唾液に含まれる酵素には、食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する効果があると言われています。
(ペルオキシダーゼという消化酵素は、食品添加物に含まれる発がん性物質の一部を30秒で解毒分解してくれたという、研究発表があります。)
皆さん、
よく噛むことで、
こんなにも健康効果があるって、
ご存知でしたか！？
噛むことは
タダです‼️
毎食、できるだけ、よく噛んで、
そしてよく味わって(1回につき30回くらい噛んでみましょ！！)、食べて見ましょう！
当サロンでは、
このように、生活の中で気をつけてほしいポイント
を、施術の度にお伝えしていきます。
お客様の、生活パターンは、皆さんそれぞれに違いますので、
それぞれの生活に合った方法で、
一緒に考えて、
結果にコミットしていきましょう‼️
1人で頑張らなくていいです！
楽しく、スルスルと痩せていきましょう〜！
