夜、寝る前には食べ物を食べないでねっと、言われますが、、、
皆さん、なぜか、、
ご存知ですか？？
あとは、寝るだけで、活動量が減るから、
脂肪が蓄積しやしいから？？
と、思われた方、
残念です～💦💦
そういや、
以前テレビで
競泳の瀬戸大也選手が
寝る前には必ず空腹の状態にしときます。
と、おっしゃってましたぁ！！
その理由は、
睡眠中は、副交感神経優位になるので、
寝ている間に消化吸収されやすくなるのですよね。
でも。
寝ている間に、消化吸収してもらってたら、
新陳代謝や、疲労回復、脳への休息ができなくなってしまうんですよね😱😱😱
なので
疲労回復のために、
必ずそうするとおっしゃってたのです！！