若くなる方法!!

今日は春を感じるお天気でしたね

明日から4月!!早すぎですね…

さて題名の【若くなる方法!!】ですが…

こないだでやってたんですけど見た方いますか～

スクワットをして太ももを鍛えるとホルモンが増えて若くなる

しじみを食べると若くなる

顔のマッサージでほうれいせんを消して若返る

↑筋肉は何歳になっても若返るみたいです

細く縮んで固まった表情筋をやわらかくすることが大事で

日回強めに

★口の上の筋肉を

クルクルマッサージ×10回

★ほうれいせんのとこを

人差し指と中指で左右にマッサージ×10回

注意

やりすぎると表情筋を傷つけてしまうので気を付けて下さい

私も最近ほうれいせんが

気になるのでチャレンジしてます

効果あったらご報告

いたします

それと前にも書きましたが…

4月4日～11日(7日は除く)は節電のためサロンがお休みになります

宜しくお願いします。。