なんとなく不調が続く。鍼灸で本来のリズムを取り戻す

病院へ行くほどではないけれど…

「やる気が出ない、疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「頭痛や肩こりが続く」
「眠りが浅く、スッキリしない」

◇この“なんとなく不調”の考えられる原因は？

5月は気温差や環境の変化やストレス、新生活の疲れなどが重なり、体のリズムが乱れやすい時期です。これが、いわゆる「自律神経の乱れ」です。

自律神経のバランスが崩れると、体が常に緊張した状態になり、疲れが抜けにくくなったり、頭痛や肩こり、不眠などの不調につながってしまいます。

◇では、どうやって体のリズムを取り戻していくのでしょうか？

まずは、自律神経の乱れを整えることから始めていきます。

鍼灸でのケアは、自分で調節しにくい自律神経へのアプローチをおこなうことで、身体の筋緊張をゆるめ、呼吸しやすい状態へ導いていきます。

すると、

・頭や目の重さがスッキリする
・首肩のこわばりが軽くなる
・呼吸が深くなる
・眠りやすくなる
・朝のだるさがラクになる
・疲れが抜けやすくなる

など、徐々に体のリズムを取り戻そうと働きます。

最初は「体が軽い」「呼吸がしやすい」と感じることが多く、継続することで睡眠の質や疲れにくさの変化につながっていきます。

なんとなくの不調をそのままにせず、鍼灸で本来のリズムを取り戻してみませんか？

◇鍼灸が苦手という方には...
当サロンには、自律神経ケアにインディバもあります！
始めての方でも、おひとりおひとりのお悩みに合わせて、最適なケアをご案内いたしますので安心してお任せください！

 

◎ピラティス&インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】

◎クオーレ鍼灸整骨院

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～ご予約・お問い合わせ～

岡山市中区東川原141-10

（086）201-9008

女性セラピスト/国家資格保有/岡山市中区/岡山市北区/岡山市東区/東川原/西川原就実駅/岡山駅/岡山市インディバ/筋膜リリース/岡山市骨盤矯正/岡山市ヘッドスパ/スライドカッピング/AI姿勢分析/岡山市マシンピラティス/岡山市ピラティス/岡山市鍼灸/岡山市美容鍼灸/マタニティ鍼灸/逆子灸/痩身/岡山市整体/岡山市姿勢改善/代謝アップ/セルライト改善/脂肪燃焼促進/美脚/二の腕引き締め/ウエストくびれ/岡山市美容医療/岡山市脂肪吸引後ケア/マタニティケア/眼精疲労改善/岡山市肩こり/頭痛改善/岡山市腰痛/岡山市小顔/リフトアップ/たるみ改善/紫外線ケア/自律神経の乱れ/冷え症改善/岡山市交通事故治療/岡山市むちうち治療/耳ツボ/免疫力アップ/むくみ改善/妊活ケア/更年期/岡山市マッサージ/リンパマッサージ/東洋医学/学割U-24

ちゃんと寝ても疲れるのはなぜ？

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？


睡眠時間はしっかり確保しているのに、朝からだるい、体が重い、やる気が出ない。実はその原因は、睡眠時間の長さだけではないことが多いです。

疲れが抜けにくい理由のひとつに、自律神経の乱れがあります。新生活や季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって、知らないうちに心も体も緊張しやすくなります。すると、寝ているつもりでも体がしっかり休めていない状態になってしまいます。

また、姿勢の崩れや肩・首まわりの緊張も大きく関係します。猫背や巻き肩の状態が続くと呼吸が浅くなり、睡眠の質が下がりやすくなります。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は要注意です。

「寝れば回復する」と思っていても、土台となる体のバランスが乱れていると、疲れは繰り返しやすくなります。

当サロンでは、姿勢や体の使い方を確認しながら、不調の根本にアプローチしていきます。鍼灸やピラティス、インディバで身体を整えたり、必要に応じてお身体の状態に合わせたケアをご提案しています。


なんとなく不調を感じる方こそ、早めのメンテナンスが大切です。

最近疲れやすい、眠ってもスッキリしない、肩こりやむくみが気になる…そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

毎日をもっと軽やかに過ごせる身体づくりを、一緒に始めていきましょう。

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第一印象は3秒で決まる！好印象へアップデート♪

新年度が始まり、忙しくも新鮮な毎日がスタートしましたね♪

特に4月は、第一印象が決まる大切な時期。
実は、人の第一印象は「出会って3秒」で決まると言われているのをご存知でしょうか？


その短い時間で相手の記憶に残るのは、顔のパーツそのものよりも、実は「パッと見の姿勢や身だしなみ」「表情の明るさ」なのです。

ついついスマホの見すぎや、立ち・座り仕事などでいつの間にか猫背や巻き肩に…
首が前に出ていると、実年齢より老けて見えたり、暗い印象を与えてしまいます。
また、顔周りの血流が滞ると、お肌がくすんで表情まで硬くなってしまいます。

自分のことかも？と思われた方…
今こそクオーレで「第一印象をアップデート」していきましょう！！


■土台となる「姿勢改善ケア」

【お一人おひとりの身体のクセを見極め、根本からバランスを整える】

身体を正しい位置へと導くことで、首筋がスッと伸び、後ろ姿まで美しい「凛とした立ち姿」へ。これだけでポジティブな印象を相手に与えることができます。


■見た目の印象を決定づける「美容ケア」

【インディバで内側から艶肌へ】

高周波の温熱ケアで深部から温め、老廃物をデトックス。血行が促進され、お肌のトーンがパッと明るくなり、内側から発光するような艶感が生まれます。


【美容鍼やパルス鍼でキュッと引き締め】

自分では動かしにくい深層部の表情筋に直接アプローチ。キュッと引き締まったフェイスラインと、パッチリ開く目元へ。筋肉の緊張が解けると、自然で柔らかな笑顔が作りやすくなります。


このように身体のバランスを整え、お顔にパッと輝きを与えることで第一印象が好印象へ！
「変わりたい！」と思った今が最高のタイミングです♪
クオーレでは、様々なクーポンをご用意しておりますので、ぜひお試し下さい(^^♪

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春は体を変えるチャンス☆ピラティスで軽やかに

春は、新しいことを始めたくなる季節。実は「体を変える」のにも、とても良いタイミングです。

冬の間は寒さで体が縮こまり、活動量も自然と減ってしまいます。その影響で筋肉は硬くなり、血流や代謝も落ちやすい状態に。気づかないうちに「むくみやすい」「疲れやすい」「痩せにくい」といった不調が出やすくなります。


そのまま放置してしまうと、不調が続くだけでなく、姿勢の崩れや慢性的な疲労にもつながります。だからこそ春は、体をリセットする絶好のチャンスです。

ピラティスは、インナーマッスルを整えながら姿勢や呼吸、体の使い方を見直していくエクササイズ。特にこの時期は「胸まわりの硬さ」がポイントになります。デスクワークやスマホの影響で胸が閉じると呼吸が浅くなり、巡りも悪くなってしまいます。

下の写真はピラティスで通われているお客様のビフォーアフターです。

ビフォー（左）
反り腰の影響で骨盤が前に傾き、肋骨が開きやすく、胸まわりに硬さが出ている状態でした。

アフター（右）※ピラティス60分2週間1回のペースで継続し、半年後の変化です。
骨盤と肋骨の位置が安定し、姿勢も自然と変化しています。呼吸のしやすさや体の軽さも実感されていました。


春は変化を感じやすい季節。今の時期に身体を整えて健やかに過ごすために、ピラティスを取り入れてみませんか？




当サロンでは、お身体の状態に合わせた無理のないプログラムをご提案しています。しっかりとしたAI姿勢分析も行っておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

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春の不調は陰陽五行で身体を整える(^^)

春は気温や環境の変化が大きく、体や心が揺らぎやすい季節です。
なんとなく不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

昨日、3月20日の「春分の日」は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
東洋医学では、陰と陽のバランスが整う節目とされています。

エネルギーが「陰」から「陽」へと切り替わるタイミングでもあり、自律神経のバランスが乱れやすくなる時期です。

陰陽五行では、春は「木」の季節。
成長や発散、巡りを司る性質を持っています。


しかし、この巡りがうまくいかないと
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
といった不調が出やすくなります。

これは気や血の流れが滞っているサインです。

春を快適に過ごすためには、まず体をゆるめることが大切です。
ストレッチやピラティスで体を動かし、呼吸を深くすることで巡りが整いやすくなります。

また、頑張りすぎないこともポイントです。
春は無理をするとバランスを崩しやすい時期です。

当院では、ピラティスで体の動きを整え、鍼灸で内側からバランスを調整していきます。


春は体質が変わりやすい時期です。
なんとなくの不調をそのままにせず、季節に合わせたケアを取り入れていきましょう。

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