『Ｔｕｃｈ Ｙｏｕｒ Ａｒｔｓ！Ｔｏｕｃｈ Ｙｏｕｒ Ｈｅａｒｔ！』 
と言うアート＆アートセラピーのイベントに参加してきました。
アートセラピーについてのレクチャーや、実際に体験できる様々な
ワークショップが２日間にわたり開催されていました。
まずは、アートセラピーについてのレクチャーに参加。
アートセラピーとは、
ただ思いのままに表現する。
自分に評価を与えない環境で、自由に自分を表現し味わい、
楽しんでいくことだそうです。
どのような効果があるのか？
社会生活で感じる、様々な嫌な思い。。
私達は、それを押さえつけ、我慢し、忘れようとする訳ですが、
どんなに無かったことにしようとしても、その『感情』は残り
記憶から消えたりしないのです。
アートセラピーは、それらの感情を、安全な形で
外に出すことができるツールの一つ。
そして、実はネガティブなものだけでなくポジティブなものも
押さえ込んでいるもので、そう言った発見もあるとのこと。
アートに繋がることによって、日常見つからないような自分が見つかる。
これは、以前アートセラピーのワークショップに参加した時に
体験したことがあります。
テーマに沿って絵を描いていきます 
最初は、なんとなく色を選び、なんとなく形を描いていくのですが
そのうちに、感情と選ぶ色、形が合致していき
（感情と色、形は、その時々の自分なりの解釈です）
描きながら、『あれ？、ホントはこんなふうに感じてたのか』とか、
ポンっと突然、新しい感情が生まれてきたり。
表面的には気付かなかった部分、深いところにある自分の感情に
アクセスできた感じでした。
お話を聞いていて面白かったのは、
アートセラピーを通して、子供達は『出来ない』ことが『出来る』
ようになること。
作品を作る、と言うことはイメージを働かせる訳ですが、
イメージの中で出来たこと → 自分は出来た（という認識が生まれる） →
現実でもできている（という認識になる）
イメージの中と現実の区別がなくなり、現実という世界でも『出来る』ようになる。
これって、超現実化の仕組みですね 
そして、アートと言っても『描く』と言う一つのジャンルだけでなく
ダンス、ミュージック、ドラマ、ライティング（詩を書くなど）、瞑想等々
様々なジャンルのアートを使って、無意識の領域にアクセスし
心身を癒すことが出来るセラピーなのだそうです
実際には、どんなことをしているのか？
たくさん開催されているワークショップから２つ、体験してきましたよ～ん 
（アート＆アートセラピー その２へ続く）
