3/3は桃の節句で
女の子の健やかな成長と
健康を願う日
本日のblogは
その女の子だけの特権である
〝月のもの〟に関する内容を
お届けします
月経痛やPMS(=月経前症候群)などで
お悩みのお嬢様がいる
日本人のお母様や女性達に
お伝えしたい事がございます
男性諸君にはわからないと思いますが
お嬢様をお持ちの親御様にとっては
とても重要な事をお伝えしますので
是非、最後(次回の記事も)まで
ご拝読して頂ければ幸いです
ところで、2022年の3/3は
新月ですが
1872年までの日本人は
🌙月の満ち欠けをもとにした
太陰太陽暦を使っており
昔は時計がありませんでしたので
夜の月を見上げて
月日の流れを感じていたのです
満ちては欠け
欠けては満ちるという
月のﾘｽﾞﾑと女性の月経周期には
全ての女性に当てはまるわけでは
ございませんが
密接な関係があると考えられており
新月は身体の中に溜めた不要なものを
排出する力が強まる時期で
女性の身体のﾘｽﾞﾑでいうと
排卵期にあたるそうです
日本人女性の私が月に寄り添った
自然な暮らしを意識するのは
自分の心身の状態を知る
きっかけにもなります
私の残りの人生は
自然と調和して心豊かに
強く生きて参りたいと思う次第です
さて本題に入りまして
日本人女性の私は
不倫をする前に
体重を15kg程、落とす事に成功
正確に言うと
5ヶ月で10kg痩せました
この時、断薬もしたので
精神薬の影響もあります
断薬については過去の記事でも
少し触れていますので
因みにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは
一度も無く、今に至ります
まず私が
一番最初にした食事改善は
ﾊﾞﾅﾅを食べるのをやめました
なぜなら
体を冷やす果物だから
10代、20代の頃
私は月経痛やPMSに
悩まされていました
酷い時は寝込む事もあったり
生活に支障が出たり
月経痛の原因は主に
経血の通り道である子宮頸管が
狭いｹ-ｽと、痛みや発熱、炎症に
関与している物質であるﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの
過剰分泌があります
前者は狭いところから出口を広げて
経血を押し出そうとするため
子宮はより強く収縮し、その結果
痛みも増してしまう
後者は体が冷えて血行が悪くなると
このﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの分泌量が多くなり
子宮の収縮が過剰になって
下腹部や腰の痛みを強め、また
体温が低いと代謝が落ちてしまうため
糖尿病や高血圧、脂質異常症といった
生活習慣病にも罹りやすくなるのです
そもそも病気が起こす症状は
急性疾患を除くと
多くが〝冷え〟を原因として
表れるんだとか
冷えの一番の原因は
血流です
人の体は約60兆個の細胞からできていて
この60兆もの細胞は
腎臓、肝臓、腸管、皮膚、血液
筋肉、骨などいろいろな
機能を担当しているけれど
どれ一つとっても人の意志で
ｺﾝﾄﾛ-ﾙできるものは無いんです
血液には細胞全てに栄養や水
酸素などを届け、同時に老廃物を
回収するという大切な役割があります
そして、血流が悪化すると
体温も低下して冷えに繋がり
臓器の機能が落ち
様々な不調が起こるそうです
ﾊﾞﾅﾅだけではございませんが
🍌を食べなくなってから
月経痛などは
以前より軽くなりました
体を冷やす食べ物は
主に南方産の果物や野菜(ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、蜜柑、ﾒﾛﾝ
ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｽｲｶ、ﾚﾀｽ、茄子など)
南方産の香辛料や飲料(ｶﾚ-、ｺ-ﾋ-、緑茶、果汁など)
白砂糖、小麦、食品添加物、ﾋﾞ-ﾙ、ｳｨｽｷ-
牛乳、乳製品、ﾁｮｺﾚ-ﾄなど
南方産のもので
土の上で育つ野菜や果物は
体を冷やす効果があると言われていて
これはその野菜自身が冷たいために
太陽を浴び上へ上へと
育っていくからだと考えられています
冷え性を和らげるには
体の中に取り入れる
日々の食事や飲み物が重要
寒い時には温かい食べ物を
口に入れたくなります
たとえばこんな飲み物とか
温かい食べ物や飲み物でも
体を冷やしてしまうことがありますので
体を冷やす食べ物を正しく見分けて
冷え性対策に役立てることが
お子様の健康の為であり
親の役割ではないでしょうか
冷え性のお嬢様をお持ちの親御様は
特に冷えは女性の天敵なので
子供の体温を気をつけて
健康管理をしてあげて欲しいと思います
それでは
この続きはまた今度に致します
ご機嫌よう