イオン導入＋アルゲパック in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

ダイエット生活１か月半

筋肉量が極端に少なく、そして体脂肪率がとんでもなく高めなワタクシ

筋肉が増えんことには代謝も上がらんし、脂肪も減らん

と、せっせと筋トレに励んでたんだけど、筋肉量が至って変わらず、、、、、

こーなったらプロテインでも飲むか

と、こないだ薬局行ってみたんだけど、いーーーっっぱい種類がありすぎて、ドレがいいのかわからず、結局買わずに帰宅、、、

で、昨日スーパーでたまたま目に留まった蒸し大豆

大豆もタンパク質が豊富だし、美肌にもいいし、更年期にもいいらしい

たしか、数年前に半年で２０㌔減量したって言うてたママ友サンも毎日蒸し大豆食べてる

って言うてたな

と、思い買ってみました

そのままでもおいしい

と、パッケージに書いてたんだけど、見た目的にビミョーな感じ、、、

だったんだけど、とりあえず何も加えずそのまま食べてみたら、、、、、

んんっっ

おいしい

これは続きそう（食べすぎ注意だな）

３ヶ月ぶりのご来店Tサマ
足が痛くて痛くて、最近は誘われても断ることが増えてて
ほんま、どっこも遊びに行ってない
と、言うTサマ

ほんとにほんとうに早く痛みがなくなりますように…

エステはホワイトニングスペシャルコースで美白と保湿を同時にしました

寝屋川隠れ家エステサロンcuool（キュール）
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超音波導入 in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

月１他コースでご来店の友人K

目の下のクマが気になって気になって、、、

とのことで、３年ぶりにエステも一緒にされました

美意識がとても高く、何時どんな時でも、長袖パーカと日傘は必須で、ほんとシミ１つない真っ白美肌

なので、余計に目の下だけが目立って気になるねん

とのことで、リフトアップコースの超音波導入で目の周りにも微細な振動でマッサージして、血行をよくし、老廃物の排出を促しました

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イオン導入 in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

春から１人暮らしをしてる長女

サークルもボランティアも入ってて、お友だちや先輩もみんな優しくて、親切でとても充実した日々を過ごしてる

感、伝わってくるｌｉｎｅのやりとりなんですが、人生初の塾のバイトがどーやら巷で話題のブラックってヤツみたいで、、、、

前々からちょくちょく聞いてたんですが、

休みの日でも急に今から来て。と突然呼び出されたり

授業後の１時間ちょいのサービス残業は当然とか

事前に休み希望出してても、関係なくシフトに入れられてたり

うーん。

このあたりまでは、仕事ってこんなもん。

なんでもブラックブラックっていうのはよろしくない。

と、なだめてましたが、、、

１１時間連続勤務とか（昼ごはんも夜ごはんも食べる時間も与えてくれないみたいです）

お給料日に振り込まれてないとか（次の日には入金があったみたいですが、当日も翌日も出勤してるのに、なんの連絡もナシとか）

給料明細がないとか

週３～４勤務希望を伝えてても週６ガッツリシフト組まれてたり

この1ヶ月くらいサークルもずっと行けてないし、休みの日はボランティアがあるしで、買い物さえも行けない日々を過ごしてると言うてて、そろそろ限界…

とボヤいてました。

（サッサと辞めるって言いや。って言うてたんですが、次のバイト見つかるまで頑張るそうです）

お盆休みに帰ってくるので３か月ぶりに会えるのですが、ストレスと深夜に食事してるのでめっちゃ太ってるか、あんまり寝てないし食べてなくてめっちゃ痩せてるか、どっちやろ

月１エステでご来店の友人Tチャン

最近なんにもやる気がでーへんくて、ダーラダラした生活を送ってると言うてたTチャン

どっかパワースポットへ行って、浄化したい

と言うてたらお友だちが貴船にいこう

と、誘ってくれたらしく、エステ後行くそうな

京都最大のパワースポット鞍馬山の恩恵を受けてリフレッシュしてきてください

エステは１つ消えてはまた１つできる…

と、気にしてるにっくきシミの改善に効果絶大

ホワイトニングコースでイオン導入をしました

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お花見 in 勝尾寺✿河鹿荘～KAJIKASOU～でランチ 編

まったまた随分前ですが、４月にお花見行ってきました

毎年おバカ３人組でわたしのお誕生日会はお花見を兼ねてどこか行ってたのですが、、、

懐かしかったから去年の載せてみる↓（お時間あったら見てください）

ついでに一昨年のはこちら→☆

今年はわたしの為に（←ウソです）よしもとが寝屋川でお笑いライブをするって言うもんだから、お花見行かなかったんです

でも、やっぱり毎年恒例やから、どっかいこーやー

と、いうことになったんですが、土日はすでに予約が埋まってて、４月中旬以降しか行ける時がなかったから、もう桜散ってるな

って言うてたら、勝尾寺は桜の開花が遅いらしいと調べものの女王Sチャンが、素早く情報をキャッチして行ってきました

まずは～

箕面でランチ～

Oチャンが行ってみたかったと言うてた　河鹿荘～KAJIKASOU～　へ

元旅館をリノベーションして造られたイタリアンレストラン

外観も店内も趣きがあって、とっても素敵でした

残念ながら、お料理の写真が丁度ケータイ機種変事件で画像が保存出来てなかった時期だったのでないんです（←でもお料理以外は３人のグループラインのアルバムに残してたので、セーフトーク履歴は全部消えてしまったけど、アルバムは残っててくれてほんとーに嬉しい）

何食べたんかも忘れてしまったけど、美味しかったﾊｽﾞﾃﾞｽ

覚えてるのは、とってもかわいい店員のオネエサンが店内に入ったデッカイ蜂を普通に怖がることなく、近寄って窓開けてサッと出してたこと（わたしらオバハンのくせに、超ビビッて逃げてたのが、恥ずかしいわ←やっぱ山育ちの方は虫に慣れてるのかしら、、、）

と、前日からお腹を壊してたSチャンのテンションがダダ下がりだったこと（←本人は終始塞ぎ気味で、口数少なくブルーでしたが、２人はそんなSチャン見ては笑い転げたり←悪魔かっっ）

ん～で、聖天宮 西江寺と瀧安寺へ行って～

勝尾寺へ～

長くなったのでまた後日～

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超音波導入 in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

月１エステでご来店のOサマ

ジムで汗をかくから、髪の毛はずっとショートなんだそうです

なので、くくったりアレンジが出来ない代わりに、メッシュ入れたり、カラーをしたりとオシャレを楽しんでます

ピンクの時もあれば、金髪の時もあって、今回はカーキ系なグリーンでした

結構な頻度でカラーチェンジしてるので、毎回わたしも楽しみにしてます

そして、田舎から送ってきたじゃがいものおすそ分けを頂きました

イモ類大好きなんでどれだけあっても困りません

ありがとうございました

エステは引き上げ重視のリフトアップコースで引き上げました

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コラーゲンパック in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

月１エステでご来店の友人Sチャン

姪っ子チャンが産まれて１０か月

お兄ちゃんから、姪っ子の写メや動画がしょっちゅう送られてきてて、cuoolに来るたびにワタシにも見せてくれるのですが、本人は何十回（←もっとよね。絶対毎日のように見てるに違いない）も見てるハズなのに、一緒に見ては、たれ目を更に垂らしてかわいいわぁ～

とデレデレしてます

ヨチヨチ歩き始めたり、喋りだしたら更にヒートアップ間違いなしですね

こんなにも愛されて育てられて姪っ子チャンも幸せですね

エステはお気に入りのコラーゲンパックコースで保水ケアしました

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超音波導入 in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

月１エステでご来店の母

最近暇だからか、ダイエット生活頑張ってるって知ってるのに、嫌がらせなのか、度々おやつを手作りしては持ってくるんです

今回はコレ↑

テレビで見たそうで、簡単やったから作ってみたそうです

ホットケーキミックスで生地を焼いて、バナナとチーズを巻くだけ

と、言うてました

うん。

オイシカッタよ。

確かにね。

でも、絶対高カロリーやん。

こないだも「お饅頭貰ったから、持ってこようと思ってたけど、忘れたから、ショコラの散歩のついでに寄って～」

とか、フツーに言うしね。

断ったら、機嫌悪くなるし、、、、、

本気で何の嫌がらせなんでしょうか、、、、、

うーーーーん。

ダイエットの最大の敵は母ですね

エステは引き上げ重視のリフトアップコースをしました

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超音波導入 in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

ダイエット生活１か月半

珍しく続いてます

毎日運動したいところなんですが、最近は２日に１回くらいのペースでヨガやダンスエクササイズ、サーキットトレーニング等の動画見ながら動いてます

でも、思ったほど痩せないので、只今昼食をくずきりに置き換えてます

月１エステでご来店の友人A

今までの人生で１番勉強したと言ってもいいくらい頑張った資格取得の試験

結果は来月です

飲みに行くもの辞めて、勉強の為に早起きもして頑張ってたA

合格してますように

エステは引き上げ重視のリフトアップコースをしました

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リビング横の和室をウォークインクローゼットに☆DIY

リビング横の旧次女部屋をウォークインクローゼットに変身させました（前々から、ずぅ～っと言うてた大がかりなDIY第1弾です）

奥の引き出しチェストを作って貰って、手前の鏡の扉は元々使ってた洋服入れです（←これも、元はパパ姉邸で使ってたキッチン収納庫なんです）

んで、上に板を乗っけて昔使ってた木製カーテンレールをハンガーポールにリメイクして、壁一面の洋服収納に変身です

下側が空いてたので２階で使ってたクローゼット用のプラケースをイン（これがまた、奥行きが偶然ほぼピッタリ）

余った部分にはカバンも突っ張り棒で引っ掛けて（ちょっとかなり雑な感じなんで、これはまた追々変えると思う）

大きなクローゼット収納がリビング横にできて、めっちゃ便利になりました

プラケースは普通の透明な引き出しで中のゴチャゴチャ感丸出しだったので、白のカッティングシートと100均（セリアやったけな）のシールをペタっとして目隠ししました

あ、

そんで、チラッと写ってる床

思い切って畳を取って以前Oサマから頂いたクッションフロアをひきました

ヘリンボーン柄が超お気に入り

リビングのソファーベッドで寝てたパパですが、長女にあげちゃったので、折り畳みベッド買って、クローゼット部屋で寝て貰ってます

４年前の次女部屋↑

随分変わりました～

デコルテマッサージ in 寝屋川隠れ家エステサロンcuool

月１エステでご来店のSサマ

毎日２時間のウォーキングをするようになって３年

そもそものキッカケは、旦那さまが検診でメタボと診断され、食事の見直しと運動を勧められたことで、油抜きの食事に変え、１人では行かないので、夫婦でウォーキングを始めたことが始まりで、、、、

夫婦揃って半年で１０ｋｇの減量に成功したんです

奥さまの支えがあってのダイエット成功

だったんですが、痩せたので旦那さまは歩かなくなり、体型維持と健康の為Sサマ１人でのウォーキングが始まったんです

その後旦那さまは…

パンやお菓子を食べる生活に戻り、再び１０kgオーバーに、、、、、

でも、やっぱりリバウンドしたことを反省してるみたいで、好きじゃないお菓子を買うようにして、好きじゃないからあんまり食べたくないねん

と、言うてるみたいです（←Sサマは、せっかく買うんやから、自分の好きなモノ食べればいいのに、、、、

と言うてましたが、わたしそれ、モーレツぅーにわかります

そうそう。好きじゃないから、ちょっと食べたらもういいや。ってなるなるーーーー）

エステはベーシックコースにオプションでデコルテマッサージを足しました

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