健康診断で引っかかって、本気でヤバイ、、、
と思い、始めた毎日のウォーキング
大股で、早歩きを意識して、３か月で５キロ減を達成したTサマ
歩くだけじゃなく、毎日食べてたお菓子も、小袋のものを買うようにしたり、回数も量も減らしてって、今じゃほぼ食べてない
と、おっしゃってました
ほんとにね～
会うたび痩せてってるのが分かるんで、マジで見習わないと、、、、、
と思うのに、自分に激甘なワタシです
エステは相変らず、固すぎる肩、背中、首をしっかり揉みほぐしてホワイトニングスペシャルコースをしました
寝屋川隠れ家エステサロンcuool（キュール）
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