昨日、ひっさしぶりに中学の同級生に再会～
３歳の子のママのTチャン
最後にあったのは１～２年ほど前、、、
子育てに追われてて余裕のナイ感じで、、、
疲れてるね、、、
ってのが第一印象（みんなそーよね
１歳児くらいの子供抱えてたら～）
でも
昨日会ったＴチャンはなんかメッチャキレイで～
イキイキしてて～
『２人目できてーん
』って第一声
ナールホド
お腹はまだ目立ってはナイけれど、幸せオーラが全開で
ワァ～
赤ちゃんウラヤマシイー
以前、高齢出産はデメリットばかりじゃナイ
って記事を読んだことがあったのですが、
３５歳を過ぎると高齢出産と呼ばれるらしいのですが、妊娠すると女性ホルモンが大量に分泌されるらしく、若いうちに出産した同年代より肌がツヤツヤの人が多いとか
ホント
肌もツヤツヤ～内面からの美しさが滲み出てて～
女性ホルモン→１０代後半がピークでどんどん減少
するらしいです、、、
最後の出産が２５歳のワタシ、、、
ほとんどナイんちゃうん～
妊娠はできそーにナイので他の方法で女性ホルモン分泌して若返らないとッ
冷えが女性ホルモンのバランスを乱すそうなので、夏でも身体を冷やさないコトを心掛ける
夜更かしはホルモンの分泌が悪くなるので１２時までには就寝（コレはワタシはオッケィだわ
）
深呼吸は自律神経整えるのでホルモンバランスもケアできるので５回はする
適度な運動で代謝を上げる
お肉や魚などの良質なたんぱく質は女性ホルモンの元になるので適度に摂取する
トキメキを忘れない
うん
頑張るッ
皆さんも実践して女子力をあげていきましょーーー