スローダイエットのススメ！！

ブログネタ：年末年始太った？ 参加中

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２．５Kg！！



これは、年末年始で私が増量した分です・・・

でもね、何気に想定内というか、驚いてません。
フジヒラの実家の親戚一同、よく食べ・よく飲むんです

昔ブログで書いた事がありますが、お酒と食べる事をこよなく愛しているので、そのために集まるくらい仲良しな親戚一同。
今年は私は年末のみ実家だったので、親戚の飲み会は不参加だったのですが、家族と食べてもたくさん食べ、友だちと会ってもたくさん食べました。

で、田舎で車社会なので、外に出てもあんまり歩かない。

その後、お正月、ダンナの実家でもおいしいモノたくさんいただき・・・

結果が冒頭の増量（;´▽｀A``

２～３Kgの年末年始の増量は、結構毎年恒例の事なんです



・・・が！！


今年は、毎年と違う事がありました！！


去年１１月からフジヒラは「スローダイエット」と称して、１か月１キロダイエットをしてました。
１週間でマイナス２５０ｇ前後、１日で３５ｇ前後・・・

一気に痩せてたるみたくないしリバウンドしたくない。。。
さらには、途中で投げ出さないようノルマは低めでのんびりやりたい・・・という思いから「スローダイエット」を選びました。

ダイエットは順調で、年末年始前までに、年末に増量したのと全く同じ２．５Kg減ってました

なんだ、プラスマイナス０になってるじゃん　と思われた方、ここからなんです！


１月４日から今日まで、また普通の生活（スローダイエッター）に戻った訳なんですが、なんと、

特別な事をしてないのに、年末年始の一時的な増量分が３日間でなくなりました！！

つまり増量前の２．５Kg痩せてた状態に戻ってました。
スローダイエットの最大の強みがコレだと思い知らされた出来事！

よく、急激なダイエットは、リバウンドも早くリバウンド分をまた減らすのが大変・・・と聞きます

でも、スローダイエットの場合、少しずつ減らして、その減った状態を体に定着させながら暮らす事になるためか、一時的な増量は定着しづらいんだと思いました。

２ヶ月間かけて体に定着させてきた状態は、「短期間の一時的な増量」には負けなかったという事実！！


年末年始の増量分が、こんなにあっさり普通に暮らして元に戻ったのは初めての事でした。


皆さん！！

ダイエットをする時は「スローダイエット」を強くオススメします