止まった身体が動き出す
山口県美祢市
オールハンドリンパ＆エステ Cuon (クオン)
セラピスト 村田 智美です。
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ブログをご覧いただき
ありがとうございます
あっという間に9月が過ぎ去り…
10月となりました
今年も残すところ
あと3ヶ月！
お客様ともうすぐお正月よ〜なんて
お話をする時期になってきました
今月もどうぞよろしくお願い致します！
さて
毎月1日から「ダイエット頑張るぞ」と言い出すのが恒例になってますが
(いつのまにか終了しているのはなぜ？
)
10月も言います(笑)
今朝はこれをやりました↓
30分くらいで
筋トレ
有酸素
ストレッチ
が一通りできる内容になっています！
キツいし滝汗ですし
途中できないのもありますが
終わった後の達成感
気持ちいいです！
こういった動画を
これだけ系
と名付けた再生リストに
たくさん入れていて
隙があればやろうという作戦です
終わった後は
ビューティープロテイン
バニラ味🍨で美味しいです♡
(Cuonでお取扱しています)
そんな感じでいつも1日の朝は
充実していますが
明日も明後日も
さらには31日まで
続けないと意味ないんだよなぁ。。。
まずは明日💪やる‼️
超個人的な内容で恐縮です
それでは
10月もサロンでお待ちしております
