今日は、朝から旦那様と今年初のジムへ
意気揚々と ↓ をやり始めました。
いつも60分くらいやるんだけど、今日は40分くらいから急に体がしびれてきた
今日はジムがすごく混んでいたので、酸欠気味なのかな～なんて呑気にいつも通り60分。
その後、ストレッチをしようとマットレスへ移動すると。。。。。
クラ～～～～と目眩と共に体がしびれてきました
たまたま旦那様が近くに来て、パタンと倒れている私を発見。
症状から水分不足だと気づいて、沢山水を飲まされ、朝ご飯もヨーグルトだけだったので
何か食べなきゃと旦那様が持ってきていたプロテインを渡され・・・
うぇ～と思ったら、結構おいしかった
はー 一瞬何だかわからず、過呼吸なのか水分不足なのか酸素不足なのかとパニックになりましたが
旦那様のおかげでジムのお兄さん達のお世話にならずにすみました。よかった・・・
皆さん、運動する時はこまめに水分をとりましょ～
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