年末年始の軽躁が少しずつ鬱に移行中
疲れを感じ取れているのは良いことかな
と思うけれど、ワンオペ育児の過労からか
倦怠感が酷いです
新型肺炎のことも頭を悩ませられますね
くまパパが都内へ電車通勤のために
もうすでに保菌していてもおかしくなく、
くまママは微熱も続いているので不安です
花粉か風邪の影響かな？とも思うけど、
万が一でも家庭内感染や周りに感染したら
困るので出来るだけ濃厚接触しないように
タオルや食器に気を使ったり
換気をよくして過ごすようにしています
健康管理の為に食べる物にも気をつけてます。
太り過ぎで栄養指導をしてもらい、
栄養について勘違いだらけだったと知り、
1日に食べて良い量も教えてもらいました
今のところ年始から減量した分は
リバウンドせずに
キープできているように思います
ＸＬからＬサイズへサイズダウンして
それだけでもとても嬉しいです
いろいろ不安もありますが、
喉の痛みには、はちみつレモンと紅茶で
ケアしています
出来るだけテレビを消して、
のんびりおうちのことと、家族の健康に
集中して取り組んでいきたいです