こんにちは。
なかなかブログを書けず、お久しぶりになってしまいましたが、皆さまお元気ですか
今日は、2017年4月の記事の続編です。
幼い頃から猫背で肩まわりが辛くて、どうにか変えたいと約二年半前に初めてご来店されたW様。
最初は、肩関節も可動域が狭まり回りにくく、まわりの筋肉も固まっていて、、、
『長期戦ですね…できれば少し詰めていらしてください』とお伝えし、2週間に一度のペースでご来店いただいてましたが、
現在は月1回、忙しい時はそれより間隔があく時もありますが、ご自身でトレーニングもされているので、猫背にもなりにくくなり、維持できるようになってきました
矯正後、普段の姿勢を意識して改善しながら、正しい場所に筋肉を付けていくと、、、肩まん丸の猫背には戻りにくくなります
歪んだまま筋肉トレーニングをしても、トレーニング自体が正しいフォームで行えなかったり、いらない場所に筋肉がついてしまったりします。
ご自身の姿勢を鏡で見てみて気になる方や、トレーニング自体がやりにくい方、運動しているのに理想の体型に近づけない方は是非一度メンテナンスにいらしてください
ご予約お待ち申し上げております