先日コンビニで買った雑誌『Tarzan』は「歩き入門」！
そこにこう書いてあります✨
「腸の動きは、交感神経と副交感神経からなる自律神経によって調節されています。
過度な運動は自律神経の負担になりますが、ウォーキングのような軽めの有酸素運動なら自律神経のバランスが整い、腸の働きがよくなることから、腸内環境も整いやすくなってくるのです」
(『Tarzan』No.828 マガジンハウス/2022年3月10日号 P.18より)
ウォーキングにはアンチエイジングや「ストレスに強くなる」など、様々な効果がありますが、
腸活にまでなるんです✨
温かくなってきましたし、
ウォーキングには絶好の季節🌸
腸活にはウォーキング☆
同じ「歩く」なら
楽しくて歩く姿も美しい
ポスチャーウォーキングを♪
ということで、
「ポスチャーウォーキング」
オススメです😆👍✨
◇◇◇◇◇◇
ポスチャーウォーキングの
定期レッスンをしております😊
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〘立つ姿勢が美しくなる講座〙
毎月第3金曜 15:00～16:00
1回完結 2,750円 (税込)
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カルチャータウン広島校へ
お電話ください♪
カルチャータウン広島校
Tel 090-2820-0740
受付時間 10:00～20:00 (日祝休み)
広島市中区宝町2-1 フジグラン広島4階
※受講日は駐車料金3時間無料
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