筋トレつうか
パンプアップの仕方を教わりました
今、一番腕太くしたくて
10回が限界くらいのダンベルを三セット。
二の腕太くしたいし頑張る( ´ ▽ ` )ﾉ
フォームとかも関わってくるみたいです…
筋力まったくなくなったから
めちゃめちゃ辛い…
骨が逆に向かって
ベキーって折れそう
でも…
まけない
自分の為に
体作り頑張ります
なにかアドバイスとかあったら
嬉しいです
今日も階段登り降りしたよ
息ハァハァw
早く慣れたい
ファイティン
今日の採血結果
白血球700
ヘモグロビン7.9
血小板68000
(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ
大変
減ったね
負けな～い
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