何回も目覚める
１．小さな音・振動に敏感
・起きている間にも過敏に反応する
・睡眠中の些細な音・振動でも起きる
２．翌日の予定が気になる
・寝坊や遅刻に神経質になる
・大切な日の前日には眠れない
３．目覚まし時計に不信感
・電池式は電池切れが気になる
・アダプタ式はブレーカーが切れるのが気になる
４．カフェインに弱い
・夕方に飲んでも眠れなくなる
・コーヒーだけでなく、紅茶も眠れなくなる
５．寝苦しいと起きる
・夏の暑さ、冬の寒さで目覚める
・食後すぐの就寝でも胃もたれで目覚める
睡眠が浅く、短時間睡眠では、昼間、体が持ちません
短時間睡眠でも平気なほど熟睡できる人がうらやましいです