ブログネタ：暑くて眠れない夜、何してる？
暑くて眠れない夜はありません
・冷房をつけませんから気温の変化に体が慣れています
・昔ながらの木造住宅で、高気密住宅のような暑さがありません
真夏日・熱帯夜でも、眠れない暑さになりません
室温が３６度以上になれば暑いものの、
夜の外気は３６度以上になりません
※ 熱帯夜とは夜間の最低気温が摂氏２５度以上
換気すれば暑さで眠れないことはないでしょう
もし、眠れない暑さになったとしたら、横になっています
深夜に食べれば、翌朝胃がもたれます
起きていれば、翌日睡眠不足になります
運動して暑くなれば、逆効果です
子供も大人も早く寝ましょう！