ブログネタ：何時間睡眠で戦える人になりたい？
短時間睡眠でも体が平気なら短ければ短いほど良いです
一睡もせずに生きられれば違った社会ができるでしょう
睡眠の意味
成長ホルモン分泌
新陳代謝
免疫力の向上
ストレスの除去
消化器官では、内臓だけしないという芸当はできません
蛋白質ですから消化されるものの、修復するそうです
ストレスで修復が遅れれば、穴が開き、潰瘍になるとか
短時間睡眠で心身の疲労が回復できるのが理想です
しかし、いくら寝ても疲れが残る人がいるのが現実です
心地良い朝を迎えたいものです
睡眠関連の書籍
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