バクステ外神田一丁目☆蒼嶋夏恋
長きにわたってきたダイエット企画.....
新宿BLAZEの日に発表ということで...
45キロ代だったら達成.....‼️‼️
2014.6.20
☆朝食☆
みにパン2つ
ヨーグルト
☆昼食☆
明太子パスタ
パンケーキ
サラダ
2014.6.21
☆朝食☆
うどん
ヨーグルト
☆昼食☆
おかずのみ
☆夕食☆
ネギスープ
ごはんすこし
からあげ5つ
すいか
結果大発表！！！
体脂肪率
21.1%
こちらは達成できず。
体脂肪率は難しいねっ...もっと筋力あげていかないと、、、
あとは体の水分量にもよるっていうし、
どかーーん！達成しておるで！！
いまなら、ライブやったからもうちょっとへってる予感するでΣ(*ﾟдﾟ*)ﾊｯ!!
いやーーーー！でも
しっかりご飯食べながらの体重減は
かなり厳しいものがありましたねっ
やっぱり運動量が必要になってくるしね。
自分の食べ合わせとかもわかって
必ず間食しているあたりがあかんね。
あとは女の子にしては
食べてる量が多いらしいよ？
そこについては納得できないけど
まぁあとは、精神的なものも
かかわってくるともわかる！！
なんか変な夢みたもん！！
空港の体チェックするところの機械通ったら、、、ぴぴってなって
【おねえさん、かなり太ってますよ】とか言われた。夢をみた、笑
←綺麗になるために、健康的で、食事をしっかりとって、運動をする、
綺麗になりましょう。
たくさん応援してくれたり
コメントやイイネ！ありがとうございました(｀・ω・´)
引き続きがんばっていきたいと思います
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