今日はテニスはお休みです

もともとはダイエットの為に始めたスポーツクラブ通いですが、今はボディパンプしかやってません。
エアロビは左右を間違えてぶつかりそうだし、バイクやマシンは飽きてしまったんです。
その点ボディパンプは洋楽が好きな私にとっては手軽に筋トレができ、かつ楽しく受けられて長続きしてますチョキ
テニスにも効果がありました。
持久力がつく→ばてない→集中力が途切れない
って感じです。あくまで私の場合ですが。
後はついた筋力をテニスに活かせれば・・・得意げ