パフォーマンスが上がると、いい事しかない
こんにちは。
ハイパフォーマンス家庭料理研究家の冨田なおこです。
お子様の受験期、ついついお子様のことばかり考えてしまいますが、実はママのパフォーマンスをあげることも、
お子様の受験・スポーツの成果を出すために必要なのです。
ママが元気でなければ、お子様のサポートに徹することはできませんからね。
しっかり食べるは、がっつり食べるではない
勘違いされていることも多いのですが、受験時や試合の時に、
がっつりと重いお弁当
を用意していらっしゃるママさんがいらっしゃいます。
「力をつけて！」という思いを込めて作っていらっしゃるのはわかります。その気持ちはとても大切ですが、実は、本番でパフォーマンスを発揮するためには、軽めの食事と、しっかりとタンパク質・ミネラル・軽めの炭水化物がベストです。
実際、私の生徒さん達のお受験・試合では、上記のようなお弁当を持たせた方は、１００％の合格率・優勝をしています。
メニューよりも、栄養素なのです。
来年受験や、試合を控えているお子様をお持ちのママへ
普段の食事も実は、重めの食事は、日頃の勉強や練習に支障をきたします。
当日と同じく、普段の食事も栄養素重視で食事を作りましょう。
そして、ミネラルは普段の飲み水の中に入れて、しっかり日頃から摂取することをお勧めします。
もちろん、海藻・チーズなど食材から摂ることも可能ですが、毎日のルーティンという食事・・・。
私も息子を持つ母として、２０種類も使った食事を作るのは難しいです。
飲み物は、できる限り水をお勧め。利尿作用もなく、私が愛飲しているdoTERRAのミネラルを入れれば、食事で摂りきれない
ミネラルも摂ることができます。
お茶は、お食事の時は良いですが、それ以外はお水が良いと考えています。
毎日の食事でミネラルを摂れていますか？
ミネラルを摂りましょう！
と、言われてもどうやって摂っていいか・・・なかなか難しいところですよね。
色々なミネラルが、色々な食材に入っていることから、大量の食材を食べなければならない・・・。
これって現実的には、無理に近い。
しかし、実際ミネラル不足になると
鬱
免疫食低下
倦怠感
集中力低下
所謂・・・
パフォーマンスの低下に繋がるわけなんです。
そこで私が利用しているのが
アメリカdoTERRA社のミネラル。
いくつもの食材をとらなくても、お米を炊くとき、お味噌汁に。
炭酸水やお水で割って。
何にでもつかえる優れものです。
私は、このミネラルを飲むようになってから、劇的に元気になりました。
子供から大人までが飲める特に年齢制限もないこのミネラル。
Amazonや楽天でも売っていますが、割高や、模倣品が多く出回っているので、絶対に購入しないでくださいね。
ご購入希望の方はご連絡ください。
毎日の食材を使って料理をすることが大変なママさんに取っては、まさに「強力な助っ人」であることは間違いなしです。
まずは１本からお試しできます。
私からご購入の方は、１本8500円のところを、５６５０円でご購入いただけます。
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