こんにちは

子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。

＜我が家で実践している免疫力アップ法＞をご紹介します。

今世の中は、本当に心配な事がばかり・・・

そんな時、病気に負けない体を作るには、ストレスに耐えられる強い心と体が求められます。

ストレスに心が耐えられないと、免疫力は下がる一方・・・すると、かからなくてもいい病気にかかってしまう・・・

という負のループに陥ります。

実は、心も体も食べ物から作られているので、こんな時であるからこそ、しっかりと栄養を取らなければなりません。

今日から数回に分けて、我が家で実践している免疫力アップ法をお伝えしていきます。

第一回目は、何度かこのブログでもお伝えしていますが、

デトックスウォーター

おしゃれなレストランや、リゾートホテルにありそうなこのデトックスウォーターですが、

実は、手軽にビタミンをとることができる、まさに

時短・超簡単・高栄養なドリンク

です。

作り方はいたって簡単。

お好みの生のフルーツか砂糖のついていないドライフルーツをミネラルウォーターに入れる

（フルーツは柑橘系・ベリー系がオススメ）

出来上がり。

じんわりとフルーツの果汁が出てきて、美味でありながら、ビタミンを摂取できる事ができます。

昨年、賢母塾のサロンで対面講座をしていた頃、受講生のみなさんがいらっしゃる前に必ずデトックスウォーターを

ご用意していました。

大変好評で、賢母塾の目玉ドリンクになりました。

ステキなウォータージャグ、ピッチャーなどを見つけて、手軽にデトックスウォーターを楽しんでみてくださいね。

＊手頃でおしゃれなジャグやピッチャーはZARA　HOME、H&M（オンラインのみ）がオススメ。超シンプルなものは、Amazonにたくさんありますよ＊

只今賢母塾でご提供中のメニューとお申し込みはこちらからどうぞ。

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今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理　１Day講座

　　　　　　　　　　　　　賢母塾２周年記念

　　　　8000円（通常価格）　→　　6000円（期間限定特別価格）

午前クラス（１１：００〜１３：００）

　　2月27日　（木曜日）

　　~~3月 2日　（月曜日）~~　受付終了

　　3月19日（木曜日）

　　~~3月27日　（金曜日）~~　受付終了

　　4月 7日（火曜日）　

　　4月17日（金曜日）

　　4月27日（月曜日）

　　放課後クラス（１６：３０〜１８：００）（１７：１５〜１８：００）

　　~~2月17日（月曜日）~~

~~１６：３０〜１８：３０~~　終了

　~~2月18日（火曜日）~~

~~１７：１５〜１９：１５~~　終了

　２月27日（木曜日）

１６：３０〜１８：３０

　３月2日　（月曜日）

１７：１５〜１９：１５　残席わずか

　　3月9日　（月曜日）

１６：３０〜１８：３０

　3月16日（月曜日）　　

１７：１５〜１９：１５

定員：６名

　　お申し込みはこちらから

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＜連載＞ 我が家の免疫力アップ法 Part１

＜連載＞　　我が家の免疫力アップ法　Part１