こんにちは
子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
＜我が家で実践している免疫力アップ法＞をご紹介します。
今世の中は、本当に心配な事がばかり・・・
そんな時、病気に負けない体を作るには、ストレスに耐えられる強い心と体が求められます。
ストレスに心が耐えられないと、免疫力は下がる一方・・・すると、かからなくてもいい病気にかかってしまう・・・
という負のループに陥ります。
実は、心も体も食べ物から作られているので、こんな時であるからこそ、しっかりと栄養を取らなければなりません。
今日から数回に分けて、我が家で実践している免疫力アップ法をお伝えしていきます。
第一回目は、何度かこのブログでもお伝えしていますが、
デトックスウォーター
おしゃれなレストランや、リゾートホテルにありそうなこのデトックスウォーターですが、
実は、手軽にビタミンをとることができる、まさに
時短・超簡単・高栄養なドリンク
です。
作り方はいたって簡単。
お好みの生のフルーツか砂糖のついていないドライフルーツをミネラルウォーターに入れる
（フルーツは柑橘系・ベリー系がオススメ）
出来上がり。
じんわりとフルーツの果汁が出てきて、美味でありながら、ビタミンを摂取できる事ができます。
昨年、賢母塾のサロンで対面講座をしていた頃、受講生のみなさんがいらっしゃる前に必ずデトックスウォーターを
ご用意していました。
大変好評で、賢母塾の目玉ドリンクになりました。
ステキなウォータージャグ、ピッチャーなどを見つけて、手軽にデトックスウォーターを楽しんでみてくださいね。
＊手頃でおしゃれなジャグやピッチャーはZARA HOME、H&M（オンラインのみ）がオススメ。超シンプルなものは、Amazonにたくさんありますよ＊
只今賢母塾でご提供中のメニューとお申し込みはこちらからどうぞ。
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今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理 １Day講座
賢母塾２周年記念
8000円（通常価格） → 6000円（期間限定特別価格）
午前クラス（１１：００〜１３：００）
2月27日 （木曜日）
3月 2日 （月曜日） 受付終了
3月19日 （木曜日）
3月27日 （金曜日） 受付終了
4月 7日 （火曜日）
4月17日 （金曜日）
4月27日 （月曜日）
放課後クラス（１６：３０〜１８：００）（１７：１５〜１８：００）
2月17日（月曜日）
１６：３０〜１８：３０ 終了
2月18日（火曜日）
１７：１５〜１９：１５ 終了
２月27日（木曜日）
１６：３０〜１８：３０
３月2日 （月曜日）
１７：１５〜１９：１５ 残席わずか
3月9日 （月曜日）
１６：３０〜１８：３０
3月16日 （月曜日）
１７：１５〜１９：１５
定員：６名
お申し込みはこちらから
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