こんにちは

元児童問題研究者直伝

生野菜とフルーツを使った時短・超簡単・高栄養な食事で、試験や試合で成功する子どもにする

心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。

＜食べる＞事は、楽しみであり、そして

＜心と体を元気にしてくれる＞

ものです。

食事内容によって心に変化がおき、体が変わり、生活に変化が起きます。

食事による変化は良い方向へも、悪い方向へも行ってしまいます。

例えば、子どもに習い事をさせる事や塾へ行かせて、能力を発揮してほしい！

私も含めて親なら誰でもそう思うと思います。

でもね、その能力を発揮する体と心がしっかりとできていなければ、その力も発揮できないのです。

もちろん習い事や塾へ通う事も大切ですが、まず

お母さんがお子さんへしてあげられる最高のプレゼントは＜食＞を整え、健康な心身を作ってあげる事なのです。

毎日の事で、欠かす事ができない分

「まぁ、テキトウでいいか」

と食生活をおざなりしていると、その先に待っているのは

心と体の不健康・何事も意欲なくだるい体と心

これは、お子さんだけではなく、パパ・ママにも言える事です。

大人は、体がだるくても頑張って動きますが、心は頑張っても、不機嫌が顔に出てしまったり、些細な事で怒ったり・・・

職場でも仕事が捗らなかったり、同僚と円滑にコミュニケーションを取れなかったり

なてことになりかねません。

題名にも書きましたが、＜食＞を整えてあげる事は、家族への最高のプレゼントなのです。

＜食＞を整えるというと、とても大変な準備がいる気がしてしまうかもしれませんが、そういう事ではないのです。

たった５分で、できてしまうのです。

たった５分で家族が心身共に健康になれたら嬉しいですよね。

毎日のお食事作りに頭を悩ませているママ

せっかく作ってもどうせ食べてくれないし・・・と思っているママ

子どもが集中力がない

家族みんな、風邪を引きやすい

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＜食＞を整える事は家族への最高のプレゼントです