こんにちは
元児童問題研究者直伝
生野菜とフルーツを使った時短・超簡単・高栄養な食事で、試験や試合で成功する子どもにする
心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
＜食べる＞事は、楽しみであり、そして
＜心と体を元気にしてくれる＞
ものです。
食事内容によって心に変化がおき、体が変わり、生活に変化が起きます。
食事による変化は良い方向へも、悪い方向へも行ってしまいます。
例えば、子どもに習い事をさせる事や塾へ行かせて、能力を発揮してほしい！
私も含めて親なら誰でもそう思うと思います。
でもね、その能力を発揮する体と心がしっかりとできていなければ、その力も発揮できないのです。
もちろん習い事や塾へ通う事も大切ですが、まず
お母さんがお子さんへしてあげられる最高のプレゼントは＜食＞を整え、健康な心身を作ってあげる事なのです。
毎日の事で、欠かす事ができない分
「まぁ、テキトウでいいか」
と食生活をおざなりしていると、その先に待っているのは
心と体の不健康・何事も意欲なくだるい体と心
これは、お子さんだけではなく、パパ・ママにも言える事です。
大人は、体がだるくても頑張って動きますが、心は頑張っても、不機嫌が顔に出てしまったり、些細な事で怒ったり・・・
職場でも仕事が捗らなかったり、同僚と円滑にコミュニケーションを取れなかったり
なてことになりかねません。
題名にも書きましたが、＜食＞を整えてあげる事は、家族への最高のプレゼントなのです。
＜食＞を整えるというと、とても大変な準備がいる気がしてしまうかもしれませんが、そういう事ではないのです。
たった５分で、できてしまうのです。
たった５分で家族が心身共に健康になれたら嬉しいですよね。
毎日のお食事作りに頭を悩ませているママ
せっかく作ってもどうせ食べてくれないし・・・と思っているママ
子どもが集中力がない
家族みんな、風邪を引きやすい
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