元児童問題研究者だからできる
子どもの心と体を強くする
ハイパフォーマンス家庭料理
ハイパフォーマンス家庭料理研究家
冨田なおこです
早いもので、前半終了しました
一昨日、賢母塾アカデミーDAY3が終了。
早いもので、あっという間に前半が終了です。
DAY3は、心の健康と食べ物の関係について学びました。
このテーマを終了すると、アカデミー生の＜食＞への意識がグッと高まります。
フィジカルと食べ物との関係は、いつも意識していると思います。
「食べないと大きくなれないよ」
と言う、昔からよく聞くセリフは、よく表していますよね。
↑全員揃って撮れなかったのが残念・・・。いつも写真を忘れそうになります・・・。
メンタルもフィジカルと同じくらい＜食＞の影響があります
賢母塾アカデミーでは、メンタルの仕組みを説明します。
仕組みはざっくりわかって下されば、十分。
＜メンタルを健康に保つための栄養＞を学ぶことは、賢母塾アカデミー卒業後、ご家庭でお食事を作る時に、とても役立ちます。
今必要な栄養素を知ることができれば、使う食材が決まり、メニューが決まります。
（賢母塾のハイパフォーマンス家庭料理は、とても簡単なので、すぐに作れるので負担になりません。）
お受験・受験・試合やコンクールを控えているお子さんお持ちのママには、特に知っていて欲しいテーマです。
心身は食べた物でできている
You are WHAT YOU EAT.
私が常に頭の片隅においている言葉です。
身も心も食べた物で、作られます。そう思うと、日々の食事に気をつけなれければ・・・とちょっと緊張してしまいますよね。
〜続きは、こちらからどうぞ〜
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