元児童問題研究者だからできる
子どもの心と体を強くする
ハイパフォーマンス家庭料理
ハイパフォーマンス家庭料理研究家
冨田なおこです
早くもDAY2を今週迎えます
今週は、早くも賢母塾アカデミー３期生のDAY２。
今から、ワクワクしながら、レジュメを作っています。
賢母塾では、毎日の＜食＞が、お子様はもちろん、ママの心身にも大きな影響を及ぼす事を学びます。
なぜなら！
お子様がハイパフォーマンスを発揮するためには、一番身近で、大きな大きな影響を与えるママのパフォーマンスを上げておかなければならないからです。
You are WHAT YOU EAT.
前々回の１期生、前回の２期生の時にも、もちろんお話ししたのですが、ママのイライラ・ガミガミは、日頃からの食生活も影響しています。
感情ってね、食べ物が影響するのです。
だから、自分が何を食べていれば気持ちが前向きになるのか、をしっかりとわかっている事が大切。
もし、イライラ・ガミガミがふつふつと湧いてきても、
「あっ」
と気づく事ができ、感情をコントロールする事ができます。
（コントロール法は、少々訓練が必要ですが、賢母塾アカデミーでお伝えしています）
ちなみに、私、昔は相当イライラ・ガミガミでした・・・・。
キラキラママが大好き
ご家族は、みんな、明るく・元気で・イライラしていないママが大好き❤︎
ママがイライラしていると、ご家庭の雰囲気が悪くなりませんか？
ママは、ご家庭の太陽のような存在であるためにも、ご自身のイライラを客観視できた方がいいし、ママもその方が絶対に楽。
女性は、ホルモン状態がアンバランスになりがちなので、メンタル面は、男性よりも波がありますよね。
そんな状態もしっかりと、ご自身で把握し、美味しくママのメンタルを調整できたら最高ですよね。
特に、受験生のママ達には、お勧めです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
