元児童問題研究者だからできる
子どもの心と体を強くする
ハイパフォーマンス家庭料理
ハイパフォーマンス家庭料理研究家
冨田なおこです
マスクをしていると、暑すぎる・・・
大人も子どもも、外出時に必須のマスク。
とてつもなく暑いですよね・・・・。
毎日ワンコの散歩に行っていますのが、そんなに長時間ではありませんが、マスクの下は滝のような汗・・・。
子どもたちも、マスクをしての登校ですから。とても心配ですね。
熱中症対策をしっかりしましょう
６年前、7月の梅雨明けしたばかりの暑い時でした。
我が家のワンコが、預けていたトリマーさんの場所から逃げたことがありました。
連絡をもらって、息子と私は、必死に近所を走って探しまくり。1時間ほどで見つかったのですが。
なんと・・・私と息子は熱中症になりかけました。
頭痛が酷く、気分も悪くなり。すぐに気づいたので、塩分入りのドリンクをのみ、涼しい部屋で休憩をしたら良くなりました
が、とても危険です。
汗が大量に出たら、普通の水やお茶では防止できません。塩分が必要です。
賢母塾では、自家製スポーツドリンクの作り方をお伝えしていますが、学校は、＜お茶や水指定＞がある場合も多いので、
私のオススメのお茶をご紹介しますね。
塩麦茶
水出しもできるので、前の晩に準備しておけば、翌朝できています。
味も結構美味しいので、オススメです。
おためしくださいね！
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