こんにちは
元児童問題研究者直伝
子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
あなたは今、どんな事に気をつけて、食生活を送っていますか？
新型コロナウイルスのニュースが毎日毎日更新され・・・子どもがいる身としては恐ろしくてたまりません。
我が家は卒業を控えているため、残り少ない小学校生活 。写真撮影や面談など何かと用事もあるため、なんとか健康に過ごしたい。
免疫力は、メンタルが不健康でも下がります⤵️
そして、食事がメンタルにとても影響するのです。
結局免疫力が下がっている イコール パフォーマンスが落ちる
じゃ、早速栄養のあるものを食べます！と言っても、その時だけ栄養のあるものを食べてもダメ。
薬ではないので、即効性がありませんから、日々の積み重ねが重要。
加工食品や添加物の多い食品を多く食べる事は、気づきにくい軽度の倦怠感を引き起こします。
その倦怠感は、体だけの不調だけではなく、心の不調をも引き起こすのです。
そして、加工食品の中には、カロリーだかあって栄養がない食品＜エンプティーフード＞も多いため、太るだけで
栄養価はなため、免疫力は下がります。
今のような感染症が流行ってしまった時。普段からの食生活が悪影響を及ぼす可能性が・・・
怖いですよね。
ですから、日頃からしっかりと高栄養なものを食べておく必要があるのです。
賢母塾アカデミーはもちろんですが、賢母塾オンライン１DAY講座でも、ハイパフォーマンスを上げるために日々どのような食生活を送っていけばいいのかという
冨田なおこオリジナルメソッド
をお話させていただきます。
そして、何よりも
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賢母塾のハイパフォーマンス家庭料理は、時短・超簡単・高栄養がポイント。だから
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是非、今こそ免疫力を上げ、パフォーマンスを上げる時です。
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3月19日 （木曜日）
3月27日 （金曜日） 受付終了
4月 7日 （火曜日）
4月17日 （金曜日）
4月27日 （月曜日）
放課後クラス（１６：３０〜１８：００）（１７：１５〜１８：００）
３月2日 （月曜日） １７：１５〜１９：１５ 残席わずか
3月9日 （月曜日） １６：３０〜１８：３０
3月16日 （月曜日） １７：１５〜１９：１５
定員：６名
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