こんにちは
子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
<我が家で実践している免疫力アップ法>をご紹介します。
今世の中は、本当に心配な事がばかり・・・
そんな時、病気に負けない体を作るには、ストレスに耐えられる強い心と体が求められます。
ストレスに心が耐えられないと、免疫力は下がる一方・・・すると、かからなくてもいい病気にかかってしまう・・・
という負のループに陥ります。
実は、心も体も食べ物から作られているので、こんな時であるからこそ、しっかりと栄養を取らなければなりません。
今日から数回に分けて、我が家で実践している免疫力アップ法をお伝えしていきます。
第一回目は、何度かこのブログでもお伝えしていますが、
デトックスウォーター
おしゃれなレストランや、リゾートホテルにありそうなこのデトックスウォーターですが、
実は、手軽にビタミンをとることができる、まさに
時短・超簡単・高栄養なドリンク
です。
作り方はいたって簡単。
お好みの生のフルーツか砂糖のついていないドライフルーツをミネラルウォーターに入れる
(フルーツは柑橘系・ベリー系がオススメ)
出来上がり。
じんわりとフルーツの果汁が出てきて、美味でありながら、ビタミンを摂取できる事ができます。
昨年、賢母塾のサロンで対面講座をしていた頃、受講生のみなさんがいらっしゃる前に必ずデトックスウォーターを
ご用意していました。
大変好評で、賢母塾の目玉ドリンクになりました。
ステキなウォータージャグ、ピッチャーなどを見つけて、手軽にデトックスウォーターを楽しんでみてくださいね。
*手頃でおしゃれなジャグやピッチャーはZARA HOME、H&M(オンラインのみ)がオススメ。超シンプルなものは、Amazonにたくさんありますよ*
只今賢母塾でご提供中のメニューとお申し込みはこちらからどうぞ。
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今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理 1Day講座
賢母塾2周年記念
8000円(通常価格) → 6000円(期間限定特別価格)
午前クラス(11:00〜13:00)
2月27日 (木曜日)
3月 2日 (月曜日) 受付終了
3月19日 (木曜日)
3月27日 (金曜日) 受付終了
4月 7日 (火曜日)
4月17日 (金曜日)
4月27日 (月曜日)
放課後クラス(16:30〜18:00)(17:15〜18:00)
2月17日(月曜日)
16:30〜18:30 終了
2月18日(火曜日)
17:15〜19:15 終了
2月27日(木曜日)
16:30〜18:30
3月2日 (月曜日)
17:15〜19:15 残席わずか
3月9日 (月曜日)
16:30〜18:30
3月16日 (月曜日)
17:15〜19:15
定員:6名
お申し込みはこちらから
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