こんにちは
元児童問題研究者直伝
子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
「私は体がムクミやすいの・・・」と思っているあなた！
実は、食べ物を変えるだけで、
体のムクミがスッキリし、小顔になり、肌もツルピカ。しかも、イライラしなくなる！
ということをご存知でしたか？
以前の私は、『ムクミ女』でした。そして『氷の女』←冷え症
今は、夫から『ホカロン女』と呼ばれるくらい、常に手足ほかほか・ムクミ知らずになりました。
なぜ変われたのか？それは、
ナチュラルハイジーンという生活習慣に変えたこと
ハイパフォーマンス家庭料理を食べるようになったこと
の２つが挙げられます。
＊ナチュラルハイジーン＊
アメリカの医師が研究した健康法、ライフスタイルでアメリカでは広く普及しています。
AM4:00〜PM12:00 排泄の時間
PM12:00〜PM8:00 摂取・消化の時間
PM8:00〜AM４：00 吸収の時間
このリズムで生活していくライフスタイルです。
浮腫んでいたり、冷えていると、体はだるくなります。
だるくなれば、メンタルも調子を崩しやすくなる。
良いことはありませんね・・・
食べ物と生活習慣を変えることで、体が軽くなり、パフォーマンスが上がるならそんないいことありませんよね。
賢母塾では、ママのマインドアップのために、食習慣についても学びます。
「体のムクミ」「冷え」を感じているママさん！
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