こんにちは
元児童問題研究者直伝
生野菜とフルーツを使った時短・超簡単・高栄養な食事で、試験や試合で成功する子どもにする
心と体を強くするスーパーママご飯・賢母塾・冨田直子です。
昨日から冨田なおこLINE公式アカウントで配信中のかぼちゃのスムージー動画ご覧いただきましたか?
スムージーの分量に関しては、冨田なおこLINE公式アカウントから
ご覧ください。
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割とシンプルなスムージーですが、かなり栄養価が高くなっていますので、かぼちゃが美味しくなる
これからの時期、是非お試しください。
腹持ちが良いし、炭水化物も摂れるので、朝食にもおすすめです。
<かぼちゃ>
炭水化物・βカロテン・食物繊維など、とても栄養があり、免疫力アップにも。
インフルエンザが流行るこれからの時期、特におすすめです。
βカロテンは、油と一緒にとると効率よく栄養素が摂れることから、亜麻仁油を数滴かけることをお勧めします。
<亜麻仁油>
頭に良いDHA・EPAが含まれているスーパーオイル。
フラックスシードオイルです。最近は、スーパーなどでもかなり取り扱われてきていますのが、
もし見つけられない場合は、こちらからどうぞ。
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亜麻仁油は、加熱向きでは無いので、スムージーやサラダにかけたりしてくださいね。
<ヘンプシードナッツ>
ヘンプは麻のこと。スーパーフードのひとつです。
ヘンプシードナッツは、消化がよく、タンパク質も豊富。さらに鉄分、マグネシウム、亜鉛など本当に栄養価が高いのです。
味は特に無いので、どんなお食事にも合うので、是非お試しください。
私は、よくAmazonを利用します。
もしご興味があれば、こちらからどうぞ。
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スムージーの分量に関しては、下記の冨田なおこLINE公式アカウント
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11月から2020年1月末まで、下記のコースでモニター様を募集しております。
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今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするスーパーママご飯 1Day講座
受講料:4000円(2020年1月末までのモニター価格)
(2020年2月から8000円)
受講日から一週間・LINEによる個別サポート付き(LINEをお使いではない方はご相談ください)
お支払い方法:お振込 または クレジットカード
日程:11月12日 (火曜日)11:30〜14:00
11月15日 (金曜日)11:30〜14:00
11月19日 (火曜日)11:30〜14:00
11月21日 (木曜日)11:30〜14:00
11月26日 (火曜日)11:30〜14:00
定員:6名
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今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするスーパーママご飯 1Day パーソナル講座
ご自身のご都合の良い時に受講可能!もちろん夜間でもOK。
講師と1対1で、子どもの心と体を強くする料理を学べます。
受講料:6000円(2020年1月末までのモニター価格)
(2020年1月より12000円)
日程:講師と相談
<注意>こちらは講師と受講生様と日程調整をするため、下記のお申し込みから
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メールアドレスに、受講料のお支払いURLを送らせていただきますので、
お支払い確認後、日程調整をさせていただきます。
親子で受験や試合で成功を掴む*食事診断
普段のお食事やおやつ・調味料は、お子様が試験や試合で成果をあげる事を妨げていませんか?
お子さんのメンタルが不安定だと思うことはありませんか?
児童問題の研究者として多くの子どもの食生活を見てきた経験、
ローフードマイスター・食育アドバイザー・スポーツフードアドバイザーの知識と経験から
ご家庭のお食事・おやつ7食分・お使いの調味料を診断。
更に、児童問題の研究者として長年多くの親子と関わってきた経験から、子育てや現在のお子様の状況に対してのアドバイスを致します。
7食分のお食事・おやつ、そして、使用頻度の高いお使いの調味料(5品まで)を画像で送っていただきます。
完全オーダーメイドの約20ページのレポートと2時間の個別面談での報告
更にオリジナルレシピ2品(食事とおやつ)をプレゼント
料金:11000円(モニター料金 2020年1月末まで)
(2020年2月から22000円(税込))
面談場所:東京都中央区 または オンライン
日程:11月16日(土曜日)11:30〜13:30
11月23日(土曜日)11:30〜13:30
12月14日(土曜日)11:30〜13:30
12月21日(土曜日)11:30〜13:30
定員:1名
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