自家製グラノーラをお好みのドライフルーツ、オートミール(オーガニックがおススメ)、メイプルシロップ、ココナッツオイル、ピンク岩塩を混ぜ、今回はそのグラノーラに生のブルーベリー(または冷凍ブルーベリー)をアガベシロップとレモンで煮て実が残る程度のブルーベリーソースを作り、混ぜ合わせやきあげました。
冷めてからカットすれば出来上がり。
オーツ麦の鉄分や食物繊維、ブルーベリーからはビタミン。
生フルーツを使っているので、甘みを抑えても果実の酸味と甘みで美味。
バーにすれば、手軽にエネルギー補給できます。
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