プルーンのコンポート

こんにちは。

台風がきたり、急に涼しくなったり…体調管理が難しい季節ですね。

そんな時にこそ、きちんとした食事をとり、是非デザートもたのしんでみてください。

写真はプルーンのコンポート。

プルーンといえば、鉄分が豊富なことがしられていますが、実は体調を整えてくれるビタミンやスポーツキッズに大切なカルシウムも含まれているスーパーフルーツ。

コンポートだけでも美味しいですが、ホエーも一緒に取れるのでヨーグルトと一緒に食べるのもおススメです。

お試しください。