ハーブでアンチエイジングな日々～五感に心地よく、細胞が元気でキレイにうるおうライフスタイルメソッド～

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04Apr
- リブログ記事”《ゾロ目一斉LOVING ４４癒しの花園ローズガーデングリッド》”
  新しいスタートに向けて…ここで上昇気流に乗って一気に変容を起こすためにも、足枷になるものは取っておこうと思います😇✨
14Jul
- 波をBGMに…
  さて質問です。私は何をしているのでしょう。。。いきなりのどアップからで大変失礼しました！！（笑）この週末は海が一面に見渡せるとても素敵なカフェへ行ってきました。入り口にはこんな可愛いおじさま？がお出迎えしてくれます。こちらは葉山にあるCABAN、トゥモローランドが運営している期間限定のお洒落なカフェです。そして冒頭の質問、私は何をしていたのかというと、仰向けになって寝ていたわけです各ソファは横になれるゆったりサイズで枕まであります。つまり、どうぞ横になってお寛ぎくださいと言われているような、ちょっとバリ島の高級ヴィラに居るような、そんな雰囲気さえ感じます。仰向けになると青い空が帆布の間から見え隠れし、波の音がBGMとなって、なんだか一気に南の島へトリップしたかのよう。ちょっと足を延ばして束の間の南国気分、味わってみてはどうでしょうか。もちろん、紫外線をたっぷり浴びた日は、お家に帰ってからケアもしっかりと！美白と美肌効果の高いローズヒップやハイビスカス、ヒースなど数種のブレンドティーで内側からのケアと、ヒースの浸出湯で美白パックを作り外側からもケアし、メラニンの生成を抑えます。40代の肌は紫外線を浴びる前と浴びた後もしっかりとケアすることを忘れません
03Jul
- ７日間のファスティングを終えて・・・結果はいかに？！
  7日間のファスティングを終え、復食へ。酵素ドリンクとスムージー、お野菜中心の食事からスタートです。普段から食生活には気をつけているので、ベスト体重を20年以上キープしています。なので今回のファスティングも目的はダイエットではなく、第二の脳でもある腸をクリアにすることで脳を覚醒させること。結果、体重は－2kg、体脂肪率－3%、思考はかなりクリアになりました。始める前はかなりいろんなことに自分自身が振り回されて大事なものを見失っているところがありましたが、霧が晴れたように、本当に自分が望んでいること、やるべきことが明確になりました。そして、肌に透明感が生まれて色が白くなったように感じます。あとは、肩凝り！鉄ような肩をしていましたが（笑）、肩がとても軽くなり凝りをほとんど感じなくなりました。もちろん個人差がありますので念のため(*^^*)
19May
- かわいい籠もの発見！
  立ち寄る気は全くなかったのですが・・・通りがかりのお店が何だか気になることってありませんか？まさにそんな感じで、なぜだかふと気になって立ち寄ったお花屋さんしかもほぼ店の前を通過していたのに、数歩戻って直角に曲がって店内へ。周りから見るとかなり怪しい動きですねフフフでもその行動は間違っていなかった（笑）私は籠がとっても好きで、籠バックはじめ、収納用にもいくつもの籠を部屋に置いていますが、またまた気になる籠に出会っちゃったのです　　↑お買いもの籠とフラワーベースおばあちゃん世代が（私から見てね！）当時、食料品などを買って入れて帰るようなそんな雰囲気満載の籠。なんだか一目で気に入ってしまって、即買いしちゃいましたでもリーズナブルなお値段なのですよそして店内にあったフラワーベースも一緒に購入。こういう小ぶりのものがちょうど欲しかったのですさて、この籠をどうやって使おうかな・・・なんて、実はもう使い方は決めているのですが部屋のインテリアを考えるのって実に楽しいですねそういえば、お花屋さんなのにお花買わなかったなぁ・・・苦笑
17May
- 体質改善のためのハーブティー講座　テーマ【デトックス】
  ハーブティーブレンド講座を開催しました昨日のハーブティー講座は7名の素敵美女にご参加いただきました今回のテーマはデトックス夏を目前に、ここで冬の間に溜めこんだ要らないものを一気に出し切ってスッキリきれいな身体になっちゃいましょうというものですデトックスで一番keyとなるのが肝臓です。肝臓の機能が弱まると、体内の毒素をどんどん溜めこんでしまい危険な状態に日頃から肝臓をケアすることはとっても大切なのです。そんなこともあって今回こちらで用意したのは、強肝作用やダイエット、むくみや便秘解消に効果のあるハーブを取り揃え、世界でただ一つのmyブレンドティーを作っていただきました ...今回ご参加の皆さんはとってもセンスがよく、1回目の試作からかなり味にまとまりのあるハーブティーを作られていました。↑こんな感じで皆さんが試作したハーブティーを飲み比べもともとお肌もお綺麗な方々ばかりでしたが、何種類ものハーブティーを飲み終えた頃には、さらに代謝も上がってお肌もツルツル美しさに益々磨きがかかっていましたよそして参加者の一人がシェフでありパティシエでもあり、今回は参加者の皆さんにとっても可愛くアイシングされたクッキーをプレゼントしてくれました可愛すぎて食べられないっそしてご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました ※ハーブティーブレンド講座は毎月１回、テーマを決めて行っています
22Apr
- 4月の料理研究家のディナーパーティーのメニューはこちらに決定！
  今月4月24日に行われる「料理研究家の春のディナー会」では、チキンと春野菜のアンチエイジングサラダを担当させていただきます。こちらのFacebook ページでディナー会の案内をしています料理研究家のディナー会抗酸化作用のある野菜やハーブをたっぷりと使ったサラダです。どうぞお楽しみに・・・☆
20Apr
- MY　HAPPY　BIRTHDAY　☆
  先日、４月１８日は私の誕生日でした私の大好きなましゃ（福山雅治さん）は、毎年自分の誕生日には福岡の母親に、“産んでくれてありがとう”　という気持ちとメッセージを添えて花を送っているそうです。それを聞いて、私も金沢に住んでいる親にぜひ今年は花を送ろう …と思っていたのに、気がついたら誕生日当日来年に持ち越しです母から昼間にお祝いメッセージが届きました。久しぶりにメールを書いたものだから、誤字脱字が多いところがまた笑えるのだけど…いつも気にかけてくれて、愛情を注いでくれて、とっても感謝しているのです面と向かっては、なかなか恥ずかしくて言えないのですが…そして今年は、Facebookで繋がった多くの友人からたくさんの温かいお祝いメッセージをいただきました一年前の私は、ちょうど失意のどん底からなんとか這い上がろうとしていた頃。そして多くの支えや励ましの言葉をいただき、ようやく新たな一歩を勇気を持って踏み出したのが一年前の誕生日でした。あれから一年、今年の私は大好きな友達に囲まれて、心から笑って過ごすことができました。そして最近特に素敵なご縁に導かれて、いろいろな方と繋がっていくことにもとても感謝しています私がより私らしく生きるために…来年は、もっと今の自分よりも自分のことが好きになっていられるように自分磨きを頑張っていきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いいたします
14Apr
- 海を眺めながら朝ヨガやってきました！
  今日は普段よりもより早く起きて江ノ島へ…海を見下ろす絶景のロケーションの中朝ヨガをやってきました実はヨガは５年ぶり！以前はホットヨガLAVAに2年間ほど通っていましたが、重症のヘルニアになり、ヨガもジョギングもフットサルも・・・運動と言われるものは一切やめてしまいました。そうしたところ、身体がどんどん硬くなってきてしまって身体がやわらかいことが数少ない取り柄（？）だったのに、それすらもままならないなんてこれはマズい本来、身体を動かすことは好きなので、そろそろ運動も何か始めたいと思っていたところに、仕事仲間からのお誘い。しかも気持ちよく身体を動かした後は最近人気のヘルシーなアサイ―ジュースとヘルシーランチ付きというとっても魅力的な内容ヨガで身体がほぐれてリフレッシュした後は先生を囲んでの楽しいヘルシーランチ会！！早起きは三文の徳。とっても気持ちの良い休日となりましたハル先生、どうもありがとうございましたハル先生のヨガ情報はこちら！通常のヨガ教室（キャンドルヨガ）に加えて、代々木公園や江ノ島ではヘルシーランチ付きのヨガを定期的に開催中ですよ
30Mar
- ハーブオイル作り
  フレッシュハーブをたくさん使って、ハーブoilを作りました中身は、バジル、ローズマリー、タイム、ローレル…などなどに、ニンニクや唐辛子、コリアンシード、ペッパーなども入れて。2週間後が楽しみ
23Mar
- 体質改善のためのハーブティー講座　テーマ【美肌】
  3月21日（木）のハーブティーワークショップにご参加いただいた皆さま、有難うございましたこの日のテーマは【美肌】美肌といっても悩みは人それぞれ違うもの。... 今回は参加者の皆さんに、事前にお肌に関して気になっている点や改善したい箇所などをお伺いし、その各要望に合わせたハーブを取り揃えさせていただきました。そして、世界で一つの myブレンドティーを作っていただきました今回は女性の中に混じって、男性がお一人ご参加されました。味の嗜好が女性と男性では若干異なるので、そのあたりも作ったハーブティーに顕著に出ていて、参加された皆さんもその違いを感じたようですね。とても面白いです。ベースをちょっと変えるだけで、ハーブティーの香りが苦手と思われている男性も美味しく作ることができます。身体にはとってもよい飲み物ですので、ぜひ男性の皆さんにも飲んでいただきたいですね。このワークショップは、各テーマに合わせて毎回15種類前後のハーブを準備します。その中からご自身の嗜好や目的に合わせて5～７種類をブレンドしてハーブティーを作っていただきます。ハーブの持つ薬理効果を最大限に取り入れながら、おいしく仕げる・・・実はそのさじ加減が一番難しい点ですそれには、やはり時間をかけて一つ一つのハーブについて、味や効果・効能を勉強していくことが必要でしょうインストラクターになるには、トータル40～50時間かけて110種類のハーブを学びます。この講座は、初めてハーブに触れる方もいきなり最初からブレンドを作ります。初めての方にはちょっとハードルは高いでしょう。ですが、いろいろな種類のハーブを目の前にしたら、皆さんテンションが上がります普段ここまでの種類のハーブに触れる機会はあまり無いと思いますので、それに直に触れてオリジナルのハーブティーを作るというのが、このワークショップの醍醐味です参加された皆さんから　『楽しかった！』　と、有りがたいお言葉を頂戴しますが、その言葉の意味はまさにそこにあるのだろうと思っています。まだまだ進化していきますので、どうぞお楽しみに※ハーブティーブレンド講座は毎月１回、テーマを決めて行っています。
17Mar
- 湘南・江ノ島～♪な一日
  今日は久しぶりに『世界一の朝食』を食べにbillsに行ってきましたやっぱり海を見ながらまったり…のシチュエーションが良くて、行きたくなるのは七里ガ浜店。今日は気持ちのよいぽかぽか陽気で、眼下に広がる海を眺めていると、春を通り越して夏もすぐそこまで来ているような、ワクワクした気持ちになってきました夕方に江ノ島に移動したら、ちょうど夕焼けに染まる富士山から、陽が落ちて天空に現れた上弦の月まで、なんとも風情のある空景色を楽しむことができ、心が磨かれました一眼を持っていかなかったので、スマホで何枚もパシャパシャ撮ってはみたものの、思うような写真が撮れず・・・まぁ、腕の問題なのですが美しい景色って本当に人に感動を与えるし、地球は美しいと改めて感じた一日でした（おまけ）夜はやっぱりこの時期、生しらすでしょーということで、ビールと一緒にいただいてきました！こういう赤ちょうちん系のお店も妙に落ち着いたりするものです
02Mar
- アロマとハーブティーのコラボ企画！「香りで夢をかなえる７つの魔法」
  本日のアロマとハーブティーのコラボ企画「香りで夢をかなえる７つの魔法」太陽が燦々と降り注ぎアロマの香りで癒された空間の中、本日のワークショップは無事終了しましたアロマ（美和さん）とハーブ（私）のふたりの体験を語りながら、植物の自然の恵みやパワーを味方にして、「あなたの夢をかなえましょう！」という講座でした。今回はウエルカムドリンクとして、カモミールベースにジンジャーやシナモンを効かせた身体の中から温まるブレンドハーブティーを出させていただきました。そして中盤には、この時期に飲んでいただきたい花粉症対策にぜひお薦めのエルダーはじめ、アイブライト、ネトル、エキナセア…など７種類をブレンドしたハーブティーを出させていただきました。鼻の通りをよくするペパーミントも少し入っていますのので、眠気対策にも効果的です。そして後半は、好きな香りをブレンドする「オリジナルバスソルト作り」でした岩塩にお好みのアロマを数種類加えて、さらにダマスクローズの花びらを入れてかき混ぜるのですが、例えば同じ種類のアロマを使ったとしても、人それぞれの香りに変化するから不思議です！お料理と一緒で、愛情や気持ちが加わると、その方の色に染まるそうですよ本日ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございましたm(_ _)m主催者の美和さん、ご一緒できてとても楽しかったです。本当に感謝ですそして、またまた今回もシンクロ！な出会いが沢山あり、素敵なご縁にも感謝しています。今後、更にブラッシュアップしたイベントをどんどん開催していこうと思っています。今回参加された皆さんの幸せオーラが共鳴してどんどん広がって、さらに輝くことを楽しみにしながら、私自身も一緒に輝きを放っていけるよう自分磨きを怠らずに頑張っていきたいと思います
24Feb
- 体質改善のためのハーブティー講座　テーマ【花粉症】
  2月21日（木）に開催したハーブティーワークショップの風景です今回のテーマは【花粉症】もう飛び始めていますよね。私も目や鼻の粘膜が花粉飛んでるよ～と合図を送ってくるので花粉対策用のハーブティーをブレンドして飲み始めています。今回はそんな煩わしい花粉の時期を快適に乗り切るためのおすすめのハーブをご紹介し、各自の症状や目的に合わせてmyブレンドティーを作っていただきましたまたまた個性が出て面白かったですよ～！同じテーマだけど、ここまで味に個性が出るのかってくらいに様々な味を楽しませていただきましたおいしく作ることが、結果続けて飲んで体調維持や体質改善につながる訳ですが、ハーブの持つ薬理効果を最大限に取り入れようとすると、おいしく仕上がらないことが多々あります。そのさじ加減が一番難しい点です。ハーブ療法家は、その数gのところで最もよいバランスを見つけ出しブレンドする…ちょっとお菓子に似ていますね。数gのところで全く仕上がりも変わってきますから。そういう点ではお料理よりも想像ができなくて難しい。でも本日ご参加の皆さん、楽しんで作られていましたし、２回目の試作はかなり味にまとまり感が出たようです。お土産用のハーブティーを毎日飲んで、日々の体調管理に役立てていただけたら…と思います(*^_^*)ご参加の皆さま、どうもありがとうございました！※ハーブティーブレンド講座は毎月１回、テーマを決めて行っています。
17Feb
- 大好きなジャムとパンに合わせて、本日のハーブティーは…
  昨日会っていた友人から、私の大好きなロミ・ユニコンフィチュールのジャムと、ペリカンの食パンをただきましたジャムは季節限定の“Gilberte” りんごとアールグレイのジャム。早速今朝、少し厚めに切って軽くトーストしたパンにジャムをのせていただきました。ペリカンの食パンはしっとり柔らかく、ジャムはスライスしたりんごがふんだんに入って甘すぎず香り高いものでした。ジャムに合わせて、今朝のハーブティーは、カモミールに少しジンジャーとシナモンを効かせたもの… パンとの相性もバッチリでした今日も肌寒さが残った日となりそうなので、保温効果も意識してこちらのブレンドにしてみました。皆さま、素敵な日曜日を
09Feb
- 32品目が一度に食べられます！
  「１日に30品目は食べましょう」というのは、私が学生の時に専攻していた栄養学(食生活指導論だったかな（？)の授業でも教えられた指針。いろんな食材(栄養素)をバランスよく食べることが大切だという背景からそのように提唱されていた訳ですが、10年程前に食生活指針が見直され、30品目ということばは無くなったようですね。理由は、30という数字にとらわれてしまいすぎる、食べ過ぎるなどがあるようです。... 少量ずつバランス良くが理想なのでしょうが、確かにそればかり考えて食事を作るのも食べるのも、ちょっとプレッシャーがあるのかもしれません。私は学生の頃の刷り込みで常に頭の中では電卓をたたいて、バランスよくそして野菜を積極的に摂る食生活を心がけています。でも残業続きで自炊がしっかりできなかったり、外食が続いたりすると、身体に申し訳なくてどこかで思いっきり調整したくなってしまうのですが…そんな時に重宝するのがこちらのお店みねらる屋http://tabelog.com/tokyo/A1319/A131905/13006245/ こちらのお膳、一食で32品目あります。栄養士さんが3人でやっている自然食品のお店の一品なのですが。確かに相当ボリュームがあってお腹がいっぱいになります。でもいろんな栄養素を摂取してる～！という気持ちになります。最近はいろんな栄養補助食品が出ていますが、やはり食事から摂ることは大切です。吸収率が違うと言われます。毎日の食生活が今の自分の身体を作っている…将来もずっと健康な身体でいるために…毎日の食事、しっかりと自己管理していくことが大切ですね
25Jan
- 体質改善のためのハーブティード講座開催しました！テーマ【冷え】
  1月24日（水）のハーブティーワークショップの風景です今回のテーマは【冷え】冷えは万病の元といわれるように、冷えが引き金となって起こる不調ってかなり多いですよね。特に女性は低体温の方が多いですが、体温が1℃下がると、免疫力低下、基礎代謝低下、体内酵素活性の低下につながると言われます。また婦人科疾患も冷えや低体温と関係があると言われています。今回はそんな冷えに効果のある、身体を内側から温め血液循環をよくするハーブをご紹介し、各自のオリジナルブレンドティーを作っていただきました最初から思うような味を作り出すのはなかなかハードルが高いのですが、それでも皆さん、かなり美味しいブレンドに仕上がっていました。..100人居れば100通りの味があるように、ハーブティーにも嗜好や個性が出るのでとても面白いですよ普段、自分の体調に合わせて何種類ものハーブを組み合わせてお茶を作るという経験はあまりないと思いますので、ハーブティーに興味のある方、マイハーブティーを作ってみたい方、ぜひ遊びに来ませんか参加者全員の作成したハーブティーを飲み比べますので、いろんな味を楽しめる上、100%無農薬のハーブティーを使用していますので、身体も喜ぶこと間違いありません
13Jan
- ハーブティーワークショップ開催のご案内♪
  【ワークショップ開催のご案内】この度、1月より月1回、赤坂駅から徒歩30秒にある『おひるねカフェ　クースカ』さんにて、ハーブティーのワークショップを定期開催する運びとなりました前半は基礎講座を中心に各ハーブの効果・効能を学びます。後半は各自でおいしいブレンドを作って飲みます。※世界で一つ！Myブレンドハーブティーのお土産つき参加費　￥３,０００（材料代、お茶代、お菓子代込み）こちらのHPのイベント欄に案内が出ておりますので、よろしければご覧くださいませ。http://qusca-zzz.com/各回テーマに沿ったハーブティーを飲みながら、症状に合った美味しいブレンドのコツを伝授。初心者の方も回を重ねるごとに、自分の症状に合わせたブレンドがおいしく作れるようになりますまたご参加者全員と試作したハーブティーの飲み比べも行いますので、一度にいろいろな味を楽しむことができます♪ハーブティーをお好きな方も、興味はあるけど全く初心者で…という方もどうぞお気軽にご参加ください。ハーブの香りで癒されたひと時を過ごしましょう皆さまのご参加、心よりお待ちしております
01Jan
- 2013年スタートの初日は☆
  新年明けましておめでとうございますいよいよ2013年がスタートしました。健やかに生かされていることに感謝し、傲り高ぶらずに、また多くのご縁を大切に日々精進していきたいと思います。そして今年はワクワクと自分も楽しみながら、どんどんアウトプットしていく一年としていきます皆さま本年もどうぞ宜しくお願いします(*^▽^*)... さてさて、本日は弟夫婦も集まって家族で新年をお祝いしました久しぶりの姪っ子ちゃんとのツーショットも決まって(？)目尻が下がりっぱなしのおばさんです…本音言うと、いつ泣きだすかとちょっとドキドキで顔が硬直状態・・・ところで、金沢ではお正月に色とりどりの辻占煎餅を縁起物として家族で楽しむ風習があります。3つ取って、中に入っている短文を一つにつなげて今年一年を占うというもの…さてさて今年は…まず一つめは「思いがとどく」、そして二つめは「あなたばかりが」ちょっと～何？何？気になっちゃうじゃんそして三つめは…ジャーン「宝くじがあたる」えーっ！！そっち？！嬉しいけど…そっちね(^^;)ちょっと違う方を期待してました(^｡^;)ということで、今年は宝くじ当てます！(笑)皆さまにとって、本年がますます輝かしく幸ある一年となりますように
31Dec
- 2012年の振り返り
  2012年もいよいよカウントダウン… 今年の振り返りや2013年に向けての新たな期待や誓い、それぞれの思いでお過ごしのことと思います。今年の私はかなり辛く悲しい経験をしましたが、多くの方方々からの励ましやたくさんの愛情をいただき、こうして元気に私らしく一年を過ごすことができました。 ... 新しい人との出会いも多く充実した一年を送ることができ、本当に感謝しています。お世話になった皆さま、どうもありがとうございました写真は『祈り』という文字新年の初詣は自分の願いではなく、被災地の日本の世界の平和を祈りたいと思います。来年もどうぞ宜しくお願いします
28Dec
- 冬の大感謝祭其の十二♪♪♪
  昨日は、毎年恒例『福山雅治☆冬の大感謝祭其の十二』に参戦してきましたヽ(^0^)ﾉそして！日頃の最前列でましゃを見るというイメージングと引き寄せの甲斐あって(笑)過去最高の至近距離で、ましゃに酔いしれることができました～あまりの距離感に、もう彼氏でいいのではないかと思った程で(笑)その話を美容院でしたところ危ない人と引かれてしまいましたが弾き語りもめちゃくちゃ格好よく、アコギで「蛍」、そして初披露のピアノで「good night」最高でした器用な男の人は素敵すぎます(≧∇≦*) もう最高に贅沢な時間を堪能でき、夢心地のひと時でした2012年を楽しく終えることができ、本当に感謝です☆彡ましゃで酔ってるせいか、終わった後のお酒が回るのが早かった～(笑) それにしても、ましゃネタちょっと熱すぎますね(^^;)