今日は…！✡
エイジング力のある食べ物について
書きます！✨
どんな綺麗な方でも
年齢による変化に
お悩みの方も多いはず！
これは女性ホルモン(エストロゲン)
の減少が大きな要因！
30代後半～急速に減少します。
減少のサインとしては！
爪が割れやすい
急なホテリ
アゴにニキビができる
…があげられます！
当てはまる方、要注意です！？
怖いのは、
このエストロゲンは、
基本的に体内でしか
つくられません！！
ぇ？！えー？
じゃぁ、どぉすれば？！泣
大丈夫です。
エストロゲンと似た働きをする成分が
あるのです！！！
イソフラボンです♡
これを食事で多く摂取すれば、
体が安定してくるそう。
豆腐、大豆、納豆、豆乳、味噌…
取り入れやすいですよね！！
ポリフェノールの仲間なので
優しく体に働きかけてくれます♡
体の中から美しく✡
(豆だけに…)
爆
では、
また書きます！！