望むことにフォーカスして
こうなったらいいなぁって想像して
頭では分かっていてやっているつもり
つ も り だった
でも実際は
片付いてない茶碗を見て
ほらやっぱり誰も片付けない
だから結局全部私がしないといけない
幼稚園から帰ってきて散らかってる制服やかばんを見て
ほらやっぱり片付けない
だから結局全部私がしないといけない
できてることにフォーカスしないで
できないことにフォーカスして勝手に気分悪くなったり
日常生活の小さな小さなことがほとんど悪い方にフォーカスしてたな
この小さなこと
見逃してしまいそうな日常の中の細かいことの選択が私の人生を作っている
どの部分にフォーカスするのか
何を選択するのが
自動的によくない方を見ていたことをやめ
毎瞬毎瞬望む方にフォーカスして選択
これやると自分に忙しくてよそ見してる暇ないね
これを丁寧に 丁寧に
実践してみようか