cuemmy
キューミーです☺︎
今年に入って
毎日飲んでます
大塚製薬『エクエル』
私には合うようで
疲れにくくなったし
生理前もいたって普段通り
イライラしたりむくんだりもないです
サプリって
おくすりではないので
症状が出てから治療するものではないんですね♡
『予防』のために飲みます♡
ワタシも
明るい更年期を迎えるために
もう飲んでます
『エクオール』とは
女性ホルモンに似た物質です♡
40歳を過ぎたあたりから
急激に減少する女性ホルモン。
そのせいでカラダやココロに
様々な変化がおこります。
今まで通り
女性ホルモンが出ると思って
脳が指令を出すんだけど
カラダは女性ホルモンを出せない
その歪みがカラダとココロも歪ませるのです
エクオールは女性ホルモンに似た働きをするのですが
なんと
大豆イソフラボンを摂取しても
エクオールに変換することの出来る人は
日本人では約2人に1人
エッ
私はどっち？
気になって
先月検査をしました
キットを取り寄せて
自宅から送って待つだけ
簡単です♡
そして
検査結果は
ギリギリ作れてました
大豆製品
納豆やお豆腐など
日常的に毎日摂取する習慣のある方は
比較的作られていることが多いそうです。
私は人生で納豆は10個も食べてないし
お豆腐も食べないし
きっと作られたてないだろーなー
って思ってたから
ギリギリにしても
作ってて良かったー
でも安心しないで
もっと積極的に大豆製品を食べて
エクエルにもお世話になって
更年期をサラリとしなやかに
かわしていきたいです
そして
もうひとつ♡
またじっくり書きたいですが
放っておけば避けられないのが
『筋力の低下』
こっちの対策も考えて
中からと外からと
しっかりと自分のカラダを作ってあげて
なりたい自分を諦めない
でいこうと思います♡
今から
走ってきまーす
（今日から空いた時間に走ることにしたのではりきってまーす♡）
行ってきます