はるなさんにお願いして
マタニティヨガの
プライベートレッスンです
トレーニング大好きの毎日から
この9か月間は
大事に大事に
安静に
が合言葉
動けない
ムクムク育つセルライト
むくむ
このヨガの時間は
ワタシの至福の時～
今日特に気持ちよかった
お気に入りのポーズをふたつ
ご紹介
可愛いはるなさんのポーズで
ご覧くださいっ
sleeping swan
のポーズ
のポーズマタニティバージョン
クッションを挟んで
無理なくポーズをとることで
お腹の重みに耐えて固まっていた
股関節と恥骨がしっかりと拡がって
滞っていたものが
一気に流れる～
片足猫のポーズ
猫のポーズからの
体幹を鍛えるこちらのポーズ
さすがに9kg増えた体重を
片手で支えると
自分の体が重くて
プルプル
したけど
したけど久々に体幹を意識
あとは
1番大好きな太陽礼拝のポーズも
マタニティバージョンでいつもしてくれて
気分もカラダも爽快
次のヨガの時間が楽しみ
マタニティヨガ
ホントにオススメです
カラダもココロも赤ちゃんも
喜んでます～
はるなさんのヨガのお問い合わせは
まいぷれ出雲シュクラ
で検索してください
はるなさんのレギュラーのクラスは
水曜10:00@cuemmyです
予約制ですので
前日までにはるなさんにご予約お願いします
11月から3月は火曜日に変更ですのでご注意くださいね
マタニティのかた
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はるなさんにご相談くださいね
