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SST(シミ・シワ・タルミ～)
イタリアンな素麺
冷製ジェノバパスタと
美肌食マイスターKumiです
みなさんトマト食べてますか
今日はトマトのお話ー
トマトは美肌食のプリンセス
毎日
夜
いただきましょう
なぜ今この話かって
ダイエット効果だけでなくて、
美肌効果
中でも紫外線のダメージからお肌を守るチカラがとっても高いから
作用のメカニズムなど
難しいお話はいっさい省きますが
トマトのリコピンは
SSTに効く
SST(シミ・シワ・タルミ～)美白効果だけでなく、
紫外線によるコラーゲン分解も防ぎ、コラーゲン生成を促すとゆう、
まさにSST対策の神です
さらに夜いただくと
ホルモンや、
吸収時間の関係で
効果倍増です
うちではトマトを食べない日はありません
ここ数日のお食事ー
パスタ
これは何もない日はいつも作るうちの定番簡単料理～
トマト缶は使わないので
いつもフレッシュトマトで作ります
アクアパッツァ
冷やし坦々麺
冷製ボロネーゼ
この日は普通にサラダ
特に温かいトマトが大好き
オリーブオイルと合わせると
更に吸収が高まるので
なんにでも入れます
トマトリゾットもよく作ります
とにかくトマトは箱買い
日に当たった日は
特にたくさん食べて寝ます
ただ声を大にして言いたいのは
単品ダイエットは
絶対はんたーい
トマトだけ
キャベツだけ
バナナだけ
とか、
良いと聞いたら
それだけで痩せるのは
絶対なし
綺麗になれません
いろんな食べ物の恵みをいただいて
感謝して
美味しく食べてこそ
綺麗になれまーす
また少しずつ
いろんな美肌食や
ダイエット食
ご紹介します