はじめてから2か月たちました
－1.5kg
体脂肪率だいたいいつも15%
筋肉率だいたいいつも50%
順調順調
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4358.gif)
あーしんどかったー
がんばったーーー
とか、全くない
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/92/925929/4199314.gif)
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
ダイエットの成功の秘訣は
ダイエットを習う事だと実感中
![[みんな:15]](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wanwan615/4142460.gif)
![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meganejyosi9922/4135310.gif)
ちまたにあふれる◯◯ダイエットも
飛びつく前にキチンと自分で見極めるコトができる
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/aa/aaa20316/4168181.gif)
今までなら飛びついてたのに
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
全くストイックじゃないやり方だから
こんな私にも出来てるなー
目標は3か月で－2kgだから
この1か月は
またちょっと基本に戻ってみよー
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
だって今は
やり方守ってるけど、
3日に1回は無視して食べたいもの食べてるからねー
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1029.gif)
![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
今日はムショーにパンケーキ食べたくなって
とりあえずホットケーキ焼いた
でも
![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keisukesaru/4330696.gif)
ここでも日常のよい習慣が自然と出たよ
バターは塗りませーん
メイプルはたっぷりだけど
![[みんな:17]](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
iPhoneからの投稿