diet#1か月め♡

jophダイエットアドバイザーで学んだやり方で
ダイエットスタートしてから
ちょうど1か月

どんなダイエットを試すよりも

ダイエットを勉強することが

1番やせると実感

今までの食生活とはガラリと変わったけど
イヤイヤ我慢してる事はなんにもなくって
体に良くないものは食べたくなくなりました

しかも玄米ご飯に変えて
お肌がすごくかわりました

絶対リバウンドしない自信あり

1か月で
体重は0.8キロダウン
少ないように見えるけど、実はすごくいいペース
3か月で2キロが目標だからコレでいいのですーー

体脂肪が20%以上だったのに
もうここ最近ずっと
いつ測っても16%くらいだから
すごくいい

今日のお昼は
彼がつくったから
こんなにお肉盛り盛り冷麺だけど

自由に食べる時も必要だからいいんですー
お肉ウェルカムです

こんな感じで
ゆるーく楽しーく
dietしてます


iPhoneからの投稿