ちょっとずつ効果が。

以前、チビくさこにまずは早寝早起きの習慣を、　
と書きました。　


昨日、はじめて、　
夜、21時頃に寝入ってから一度も起きることなく朝6時前まで眠っていました。　


生まれたばかりでも　
起こさないと15時間とか眠ってしまう赤ちゃんもいるらしいですが　
チビくさこはきっかり2～3時間おきに目覚めていたし、　
私も起こして授乳したりしていたので　
これまでの最長連続睡眠時間はたしか4.5時間くらい。　


いきなりの記録更新となったのです。　


私は生きてるか不安で息してるか、耳近付けてみたり、　
おむつがぬれてないかのぞいてみたり　
夜中にひとりでソワソワ。　

チビくさこが起きなくても　
搾乳はしないと、なので　
寝顔をみながら哺乳瓶になみなみと(笑)搾乳。　


1ヶ月以上、生活リズムを守ってきた効果が　
あらわれはじめたのかな、とにんまりしています。　


もうひとつはこもりうた。　


毎晩、寝かし付けるときに　
授乳で寝かしていますが、　
セットで必ずうたうようにしています。　


これは今は授乳で寝ているけれど　
今後、その入眠の「儀式」をこもりうたにすりかえていくつもりだから、です。　


こちらもどうやら効果がではじめている様子。　


部屋が暗くなって、　
オッパイ飲んで、　
うたがきこえてきたら　
眠る時間なんだ、とだいぶカラダにしみこみはじめたらしいです。　



もちろん、まだまだ昼夜逆転はあるだろうし　
うたっても効き目のないときもあるとわかっています。　


が、こうやって、

効果がでてる！

と自分にいってあげると　
うれしくなって、モチベーションがあがるもんです。　



パーフェクトを求めないけど　
偶然であっても自分を評価することは　
長期的なプロジェクトに取り組むときに　
モチベーションを保つポイントのひとつですよね。