みなさんこんにちは、仙台の家庭療育アドバイザー Cue です
さて、休校生活が始まり長い方は一週間が経とうとしてますが・・・
もう疲れました？
まだ大丈夫ですか？？
我が家は、
まずはおうちの環境を整えました。
トランポリンを引っ張りだし
「動きたくなったらここでどうぞ
」
私は、仕事がなくても息子が家にいるので・・・
家での仕事がまったくはかどらない
私、静かなところで集中しないとダメなんですよね。
でも、思ったよりきつくないんです。
もう少し客観視してまた書きますね＾＾
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さて、先日
”休校生活で意識していただきたい４箇条”
を書いてみましたが、
・・・いかがですか？
今日は 生活の習慣 についてでございます
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仙台市の様に、
実質2月29日(土)から春休みが始まったご家庭も多いことと思います。
いっちばん大切なことは・・・
生活のペースを崩さないこと
だと思います。
遅く起きると、寝るのが遅くなります。
遅く寝ると、起きるのが遅くなります。
負のループで昼夜逆転なんて・・・
お、恐ろしいぃ・・・
もちろん、学校がある日と
「きっちり同じ時間に就寝・起床」
させようとすると親もストレスです
ですので、
学校がある普段の日の就寝・起床時間の・・・・
前後１時間は許容範囲としましょう
ただ、
”いつもの時間に”
【朝】カーテンを開けて部屋の電気をつける
【夜】テレビを消して寝る準備(歯磨き・トイレ)を終わらせる
はキープしたいですね＾＾
(TVやゲーム等画面系は寝る２時間前におしまいが理想だそうです)
朝、目が覚めて・・・
ベッドでゴロゴロ本を読んでもいいじゃないですか
寝る準備ができたら・・・
ゴロゴロ本を読んだり(一緒に)カードゲームしてもいいじゃないですか
時間がたっぷりある今、
なんでもかんでも制限をしてしまっては
お互いに疲れてしまいますよね。
ちなみにわが家は、
一日２つ(午前・午後用)のお勉強セットを決めています。
勉強が終わったら・・・
→コロコロコミックを読んだりレンタルDVD(これとか)やゲーム(１時間まで)OK,
勉強しなくても・・・
→この本(絵本とか歴史・理科系のマンガとか)ならいくらでも読んでOK、
動きたくなったら・・・
自宅周りを走ったりお散歩してらっしゃい
大切なことは、
きちんとルール(枠)を決める
ということだと思います。
ご家庭によって家族の形態も今の生活状況もそれぞれです。
諸々の状況を踏まえた上で、
「お母さんはこれだけは譲れない」
「ぼくはこれだけは絶対にしたい」
お互い伝え合って妥協点を探していきましょう＾＾
もちろん、
「今日はイトコたちが来るからお勉強は特別なし！」
なんて臨機応変もOKです
ストレスをため過ぎず、
でも基本的な生活はキープして・・・
健康的に乗り切りましょう＾＾
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※新型コロナ感染拡大が落ち着くまでの間、
新規のご訪問はお休みさせていただきます※
・うちの子は発達障害・・・できることを増やすにはどうしたらいいんだろう・・・
・健診で大丈夫って言われたけど、発達の凸凹が気になる・・・
・何となくだけど育てにくい・・
・こんな時はどう対応するのが正しいんだろう・・
・もっと怒らなくてもいい子育てがしたいんだけど・・・
・「もう少し様子を見ましょう」って言われたけど、何か今すぐできることはないのかしら・・・
お子さんによって「より適した関わり方」はそれぞれで、微妙に変わってきます。
お子さんはもちろん、そのご家庭に合った関わり方等ご提案させて頂きます＾＾
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